「うまくいってたときの打ち方が分からなくなった…」 突然芽生えた“プチイップス”はどう対処するべき？

「イップス」は今までできていたことが、突然うまくできなくなってしまう心の病といわれています。ゴルフではパターを筆頭にあらゆるショットで「イップス」があり、プロの中には引退に追い込まれるほど重症になってしまうケースもあります。

　一方アマチュアの場合、「単にヘタなだけ」という声もありますが、心の病なら周りの声より自覚を基準に考えたほうがいいでしょう。

　ただし、上達の過程でたまたま絶好調だった時だけを基準に「粗探し」（マイナス思考の減点法）をしてしまうと、「過敏型」イップスになってしまう可能性が高くなります。

　パターやショットが全くうまくいかなくても「自分はヘタだからもっと練習しよう」と思える精神状態なら、イップスを自覚することは少ないのですが、「なぜうまくいかないの？」「スイングのどこが悪い？」といった思考が全く止められなくなってしまったら、「プチイップス」を脱出するための対処が必要になります。

　ビギナーほどイップスにならないといわれているのは、アドレスやグリップなど「ゼロ」から身につけようとしているのが主な理由。

　パターイップスを克服する過程で、クロスハンドやクロウグリップなどにガラッとパッティングスタイルを変更するのも「ゼロ」からやり直した好例です。

　もしうまくいかなくても「た今までどうやってスイングしてた？」と振り返らずに、「左右のグリップは？」や「フェースを目標に向ける」といった完全なビギナーには戻れませんが、初めてゴルフを覚えるつもりで取り組んでいくのがオーソドックスな対処法の一つ。

　無くした感覚を取り戻すよりも「新鮮な感覚」にはイップスは起きにくいものです。