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- 言葉では理解が難しい「体重移動」が身につく!? 想像以上の練習器具「プレッシャーボード」を試してみた
ゴルフスイングで難しい動作の一つが「体重移動」。タイミングよく体重移動ができれば飛距離が大きく伸びる、とはいうもののうまい方法がなかなかないもの。そこで、海外のゴルフSNSで見つけたボディボードのような練習器具「プレッシャーボード」を購入。早速筒康博コーチが試してみました。
「体重移動→体の回転（シフト＆ターン）」を覚えられる
レッスンで「体の回転（ターン）」を行う際、きっかけ動作として「体重移動（シフト）」を使うことを覚えて欲しいと思っています。ですが「体を回しながら体重移動」をしているアマチュアが非常に多くみられます。
この順番が逆だと、必要以上に上半身がスエーしたりクラブスピードをロスしてしまいます。
最近は難しい言葉をわざと使って、「地面反力（グラウンドフォース）」や「運動連鎖（キネマティックシークエンス）」ともいいますが、要は「効率のよい順番をつかもう！」ということです。
「シフト＆ターン」の順番と感覚をセットで覚えるために何かいいグッズはないか、と探していたところ、海外ゴルフSNSで見かけたボディボードのような練習グッズ「プレッシャーボード」を発見、早速購入できたので試してみました。
板を倒すだけで「中央に戻る（リセンターリング）」を習得できる
バックスイングで右に体重移動したままでは、体が流れてしまう「スエー」になってしまいます。
あくまで「静から動」へのきっかけ動作として体重移動を使いますが、すぐに体は回転してトップに来るころには、再び体重が中央に戻るような動き（リセンターリング）が基本動作として必要です。
言葉で伝えようとするとものすごく複雑ですが、練習グッズを使えば「右に倒れた板を戻すだけ」で動きを体感できます。
3Dモーションキャプチャーや動画などでスイングデータを確認すると、ほとんどのプロがこの動きでスイングしています。タイミングが難しい複雑なスイング動作は、頭で考えるよりも体で感じた方が早いと痛感しました。
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