スイングの切り返しで「腰」は回すべき？ 平行移動するべき？ 自分に合った動きの選び方と習得方法

　レッスン関連の動画や記事を見ていると、切り返しの腰の動かし方について、「平行移動しよう」や「回転しよう」という言い方をしています。

　どっちが正解なんだろう？ と疑問に思っている方がいるかもしれませんが、結論からいうとどちらも正しい動きです。ただし、自分のスイングに合っていない方を選択すると、ミスの助長に繋がるので要注意です。

　まず、「平行移動」はスイング用語で「バンプ」といわれる動き。トップを作ったら、上体を右に向けたまま腰を目標方向に平行移動させていきます。体を閉じながら腕を振る形になるため、ヘッドのターン量が多くなり、ボールがつかまりやすくなります。

　注意点は頭のポジションを変えないこと。腰の平行移動と一緒に頭が左に流れると、体の開きが早くなってしまい、球がつかまらなくなります。

　腰を平行移動させる方法は、スライサーなど右にミスしやすい人にオススメの切り返しです。

　一方、切り返しで腰を回転させる動きは、レッスン用語で「LPT」といわれています。「LPT」とは「Left Pelvic Tilt」のこと。つまり、骨盤を左に傾けて（左腰が低く、右腰が高い状態）腰を回していきます。一時期よく耳にした「シャローイング」は、こちらのタイプです。

「LPT」は、体の開きが早くなり、クラブが上から入ってフェースローテーションを抑えられるのが特徴。左方向にミスしたくない人やフェード系の人はこちらの切り返しがマッチするでしょう。

　ポイントはスイング軸を傾けないこと。軸を垂直に保って切り返すことで、体がスムーズに回転します。

　また、左肩をしっかり下げてバックスイングすると、右腰が高く、左腰が低いトップを作りやすくなり、「LPT」をしやすくなります。

　求めるスイングを実現するには？ ミスの傾向を減らすには？ と、自分にはどちらが合うのかをしっかり見極めて練習してください。

取材協力・Golf & Fitness Point芝浦

1990年生まれ、東京都出身。水城高校、中央学院大ゴルフ部出身。学生時代は「全国高等学校ゴルフ選手権団体」優勝（07年）、「関東学生ゴルフ選手権会長杯」準優勝（08年）、「全国大学ゴルフ対抗戦団体」3位（09年、10年）などの成績。卒業後は、12年の日本プロゴルフ協会資格認定テストに一発合格。現在は、「Golf & Fitness Point芝浦」でビギナーからアスリートまで幅広いゴルファーにレッスンを行いながら、様々なゴルフメディアでも活躍している。