フルスイングしてちゃアイアンのミート率は上がらない!? バシバシ当たる「下半身重視スリークオータースイング」のやり方

　アイアンショットのミート率が低い人はクラブを振り過ぎていると考えましょう。渡邉彩香によれば、アイアンショットでのフルスイングは行わないとのこと。スリークオーターショットでライン出しのイメージでも、それほど飛距離は変わらないといいます。

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　正直、以前の私はアイアンショットでもフルスイングでした。振り幅を小さくすると、リズムよくクラブを振れなかったからです。

　ところが、アイアンショットでもスイング中に体と両手の距離を変えないように心がけると、振り幅を小さくしてもリズムよくクラブを振れるようになったんです。となれば、フルスイングよりもスリークオーターショットのほうがミート率も上がるし、方向性もよくなります。しかも、フルスイングと比べてもさほど飛距離は落ちません。

　アマチュアの方もぜひアイアンショットはスリークオーターショットでのライン出しをしてみてはいかがでしょうか。

　NGは手打ちです。スイング中は常にクラブ、腕、体が一体化したスイングを心がけましょう。オススメのドリルは左手1本での素振りです。クラブを左手1本で持ち、右手は左ヒジの内側に当てておきます。下半身主導でスイングしましょう。

　テークバックでは左ヒザを少し前に出し、ダウンスイングの切り返しでは左ヒザを元の位置に戻す動きからスイングを始めましょう。

　左手1本での素振りに慣れたら、実際にボールを打っても構いません。ただし、ボールを練習マットではなく、ゴムティーの上に置きます。このほうがボールをヒットしやすくなるからです。

　自分では振り幅を小さくしているつもりでも、実際はフルショットと大きく変わらないという人もいるでしょう。そのような人は、一度トップの位置を確認してみてください。

　まず、クラブを持たずに、両手を胸の前で交差します。その状態のままアドレスし、胸を目標の反対に向けます。

　そこから両腕を真っすぐ伸ばしてみましょう。ここがいわゆる時計の9時の位置に当たります。あとは、実際のスイングでも両手がその位置に来るように心がけるだけです。

　実際にボールを打つ場合、体を回転する勢いがあるので、両手はもっと上に上がります。それでも構わないので、まずは意識の中でトップの位置を決めておきましょう。

取材協力・凾南ゴルフ倶楽部（静岡県）

1993年9月19日生まれ、静岡県熱海市出身。ツアー通算5勝。国内女子ツアーでも指折りの飛ばし屋。19年と23年に2度のシード落ちを経験しているが、いずれも翌年にシード復帰。スイング改造により、飛んで曲がらないドライバーショットを手に入れた今季は、3年ぶりの優勝、さらに年間女王も狙っている。