グリーン周りから“フワッ”と柔らかい弾道で寄せられる！ アプローチの感覚が劇的に変わる「左右片手打ちドリル」のやり方

　アベレージゴルファーのアプローチを見ると、クラブを棒のように振っているように感じます。これでは打球が強くなり、距離感を出すのが難しいかもしれません。

　グリーン周りのアプローチでは飛距離を稼ぐ必要がありません。むしろ、ボールの勢いを弱め、柔らかいボールを打ちたい場面の方が多いでしょう。そのためには、クラブをムチのようにしならせて使うことです。そこでお勧めしたいのが「片手打ちドリル」です。

　まずは右手1本でサンドウェッジを持ち、クラブフェースを軽く開いたら、右腰から左腰までの振り幅で素振りをしてみましょう。左手は右ヒジの内側に当てておきます。フォローまで振ったら、そのままトップの位置までクラブヘッドを戻すイメージです。

　スイング中にサンドウェッジのバンスを地面に当てるのがポイントです。クラブを振り下ろすときはもちろん、戻してくるときにもバンスを地面に当てます。できるだけ同じ場所をヒットするように心がけましょう。

　同じ要領で左手1本でも素振りを行います。やはり、右手は左ヒジの内側に当てておくこと。右手で振っても左手で振っても、振り子運動のようにクラブを振りたいので、クラブを下ろすスピードと戻してくるスピードを同じにしてください。

　このスピードが異なると同じ位置にバンスを当てることができません。スピードには個人差があるので、自分なりのリズムを見つけましょう。

　手首を柔らかく使うと振り子運動をスムーズにできますが、右手で振る時は中指と薬指、左手で振る時は中指、薬指、小指の3本はしっかりと握っておきます。おそらく、右手で振る時と左手で振る時で振りやすさ、振りにくさを感じると思います。

　左手を振りにくいと感じる人は、普段のアプローチで左手がスイングの邪魔をしていると考えましょう。反対に右手を振りにくいと感じる人は、右手が邪魔をしています。どちらの手も差がなくスムーズに振れるようになると、両手でクラブを振ったときにバランスよく両手を使えるので、アプローチの成功率も上がってきます。

　素振りで同じところにバンスを当てられるようになったら、ボールをスタンスの真ん中ぐらいにセットし、実際に打ってみましょう。いくら素振りがうまくできていても、いざボールを打つとなると最初はいろんなミスが出ます。ミスを気にせず、どんどんボールを打ちましょう。

　また、飛距離も必要ありません。無理に飛ばそうとするとスイングリズムが速くなってしまうので注意してください。

　何球か打つうちに、フェースの芯でしっかりボールをとらえることができるようなるので、慌てないで練習しましょう。もちろん、うまく打つには先程の素振りと同じスイングをしているのが条件です。

　バンスを地面に当てるつもりでクラブを振り抜くことを忘れないように。ボールをパチンと強く打ちにいかず、ポーンと運ぶイメージで打ちます。

　サンドウェッジのシャフトを棒ではなくムチだと思い、ヒジから先をしならせるイメージでスイングしましょう。片手で打てるようになったらクラブを両手で持ち、普通に打ちます。柔らかいボールを打てていることに驚くはずです。

取材協力・美浦ゴルフ倶楽部【GRAND PGM】（茨城県）

1995年生まれ、東京都出身。ティーチングプロフェッショナル資格A級。12歳からゴルフを始める。日大ゴルフ部では1年生からレギュラーになり、団体戦の全日本大学対抗戦で優勝を飾っている。レッスンだけでなく、24年はレギュラーツアー1試合、ステップアップツアー13試合に出場している。