ボールが上がらず飛距離が出ないゴルファーは「流し打ちドリル」をやってみよう

「ボールが上がらず飛距離が出ない」、「弾道が低くてバンカーや池を越えることができない」、「引っかけグセがある」という悩みを持っている人は多いはず。

　これらの原因はダウンスイングにあります。クラブを振り下ろす時にアウトサイドイン軌道になっていたり、早い段階でコックがほどけると、フェースが閉じた状態でインパクトを迎えやすくなります。

　フェースが閉じているということは、構造上フェースが立って左方向を向いていることになります。つまり、弾道が低くなり、左方向に球が飛び出しやすくなるわけです。

　この問題を解消できる効果的なドリルを紹介しましょう。

　まず、目標方向にツマ先と体を向けてアドレス。ボールの位置はツマ先のライン上にセットしてください。この体勢から、ハーフスイングでボールを打ってみましょう。

　弾道が低い人や引っかけグセがある人は、目標方向に対して左にボールが飛んでしまうはず。また、フォローではヘッドが手元より高い位置に収まっているはずです。

　正しいヘッドの動かし方ができていれば、ボールは右方向に飛び、手元よりヘッドが低い位置に収まるフォローになります。

　このドリルで左にボールが飛んでしまうのは、ダウンスイングでのヘッドの動かす方向が間違っているからです。

　トップからダウンスイングにかけて、ヘッドは時計回りに動くのが正解です。

　時計の文字盤の12時をトップとするなら、3時方向にヘッドを倒しながらクラブを下ろしていくと、タメをキープでき、インサイドアウト軌道でスイングすることができるのです。
　
　一方、左に打ち出してしまったり、ボールが上がらない人は、12時の位置から9時方向にヘッドを倒してダウンスイングをしています。

　そのため、タメが早くほどけてしまい、アウトサイドイン軌道になっているわけです。

「ヘッドを時計回りさせてダウンスイング」のイメージがつかめない人は、まずボールを打たずにヘッドの動きだけを確認しましょう。

　剣道の構えのようにヘッドを真上（12時の位置）に向けて構え、この状態から両腕を右にネジってヘッドを右方向に倒し、真下（6時の位置）に向けましょう。

　ヘッドが真下を向く前後まで下りると、それ以上、腕をネジることができなくなるはず。そこからは、手首が自然にクルンと動き、ヘッドが再び真上に動きます。これが正しいヘッドの動きです。

　目標に正対して流し打ちができるようになったら、いつものアドレスに戻し、今回のドリルと同じようにヘッドを動かしてみてください。ボールが高く上がるようになっているはずです。

取材協力・グリーンゴルフ（茨城県牛久市）

工藤広治（くどう・こうじ）
1973年生まれ、茨城県出身。土浦工業高校卒業後、2007年にPGA入会。現在は、トラックマンを活用したレッスンで初心者からプロゴルファーまで幅広く上達をサポート。主に茨城県のゴルフ場でラウンドレッスンを行う。工藤ゴルフスクール代表。