「重い方がスイングは安定するの？」 今さら聞けないゴルフシューズ選びの“基本のキ”

　ゴルフシューズは、ゴルフ専用設計でもあり、プレーするうえで意外に重要なアイテムです。しかしショップを見るとバリエーション豊富で選択肢が多く、価格もさまざまでどれがいいのか選ぶのが難しいアイテムでもあります。

　そこでゴルフコーチであり、シューズフィッターでもある神谷幸宏さんに、シューズの基本的な選び方について教えてもらいました。

　神谷さんは、シューズ選びでもっとも大事なことは、「自分に合ったサイズのシューズを選ぶこと」だと言います。

「どんなシューズを選ぶにしても、これは何よりも重要です。最近は量販店にもシューフィッターがいてフィッティングを受けられることが多いので、まずはそこで自分の足を計測してサイズを測り、それに合うシューズを選んでください」

「そのうえで、個人的に重視してほしいのは『カッコいいと思うデザインのものを選ぶ』ことです。過去にスポーツ歴がある人は、自分のやっていたスポーツで評価が高いブランドだったり、以前履いていたメーカーというのがあるでしょうから、それを基準にしてもいいかもしれません」（神谷さん）

　やはり自分が「ほしい」と思うものを選ぶことが大事だと神谷さん。そして機能面を見ると、初心者ほど軽いシューズがオススメだといいます。

　球を曲げたりミスをしやすい初心者は、走ったり余計に歩く量が多くなるので、軽いもののほうがラク。ゴルフに慣れてきて、スイングするうえで多少重めのほうが安定すると感じる人は、好みに応じて適正な重さのシューズを選ぶようにすればいいとのことです。

　次にソールについて。上記のように走ることの多い初心者はやわらかめもアリですが、ソールがやわらかすぎるとスイング中に足元が暴れやすいので、ある程度の硬さがあったほうがスイングしやすいと言います。

「アッパーの硬さは好みで選んでOKです。やわらかいほうが、足当たりがソフトでフィット感があるかもしれませんが、実は多少硬めのもののほうがきちんと締めたときのホールド感は高く、スイングしてズレにくいということはあると思います。ただ、甲高や幅広だったり外反母趾気味など、硬めのシューズに圧迫感を感じる人は、やわらかめのものを選んだほうが靴ズレしにくいでしょう」（神谷さん）

　最近のシューズは、ソフトスパイクだけでなく、スパイクレスタイプのアウトソールも増えていますし、ひもタイプではなくダイヤル式のシューズも人気です。

　ソール形状に関しては、グリップ力を比較すればソフトスパイクのほうが上なのは確かです。しかし、最近のスパイクレスはグリップ力が劇的に向上しているので、スパイクレスだからといって滑るような心配はほとんどないと思います。

　ただし、クリート（鋲）やパターンが足裏全体にバランスよく配置されたもののほうが、スイングしやすいそうです。

「ダイヤル式とひもタイプかという比較では、ダイヤル式のほうが圧倒的に手軽でゆるみにくく、締めるのもカンタンです。その意味ではラウンド中にやることがたくさんあるビギナーは、ダイヤル式のほうが安心だと思います。一方ひもタイプは、ゆるめる部分と強く締める部分を自己流でアレンジできるのが強み。そういったこだわりがある人はひもタイプがいいかもしれません」（神谷さん）

　また神谷さんは、デザインなどが気に入ったシューズを履いてみて、違和感がある場合はインソールを入れることで解決できるケースも多いので、試してみてほしいと言います。

　屋外を１日中歩き、スイングするゴルフというスポーツでは、シューズの快適性はそのままプレーのパフォーマンスに直結します。上手に選んで快適な足元環境を整えましょう。