トレーニングなしで体幹がしっかりするという“謎ベルト”の実力とは？ 試して分かった効果をレポート

　みなさんこんにちは、ゴルフバカイラストレーターの野村タケオです。ゴルフって体幹の安定が大事だっていうじゃないですか。それはよく分かるのですが、どうすれば体幹をしっかりさせることができるのかが分からない。

　やはりトレーニングするしかないの？　と思っていたら、ベルトを変えるだけで体幹がしっかりとするらしいという話を聞きました。そこで早速そのベルトを締めてラウンドしてきました。

　今回僕が試したのは「Core Energy（コアエナジー）」ベルト（1万7600円、税込み）というもの。これ、実は多くのプロ野球選手も使用しているベルトなんだそうです。みんなが知っているような有名選手もずっと使っているというもので、野球をする人たちには結構有名なベルトだったりします。

　体幹がしっかりするということで愛用されている野球用ベルトをゴルフ用に改良したものが、今回試したベルトということになります。

「コアエナジー」のゴルフ用ベルト生地には、独自開発されたパワーメッシュと呼ばれる伸縮性の高い繊維が使用されています。1層でも強い生地を6層も重ねることで、より強力なサポートを実現しています。動作に合わせて強力かつ瞬時に収縮をする技術により、ベルトサポーターとしての効果を発揮するというものなんです。

　効果としては、まず腹横筋の収縮を高めることで四肢のバランスが整い、上半身と下半身の連動性が向上。本来のポテンシャルを引き出すことができるそうです。

　また骨盤を整えることで体のバランスが整い、その効果で体の使い方がスムーズになり、パフォーマンスが向上し、怪我を防ぐ効果もあります。

　中部大学の宮下教授との共同研究ではコアエナジーを装着することで96％の被験者が「足を上げやすくなった」「腰を落としやすくなった」という効果を実感しているそうです。そのことでコアエナジーは非常に実用的なアイテムであり、アスリートのパフォーマンス向上やスポーツ障害予防における効果が期待されるという研究結果が出ているといいます。

　まずコアエナジーを締めてみると、確かにベルト全体が少し伸びてギュッと締めることができますね。いつもよりもかなり強めに締めても少しベルトが伸びてくれるので苦しくないです。ある程度キツく締めないと効果がなさそうなので、思い切って強く締めました。

　コアエナジーベルトを強めに締めると腰回りがかなりしっかりする感覚があります。姿勢もスッと立つ感じがありますね。

　そのままアドレスをしてみても、いつもよりも下半身がドッシリと構えられます。特に意識しなくても安定感が増して、いつもよりもいいアドレスになります。僕は少しアドレスで少し猫背になってしまうのですが、コアエナジーをしていると、姿勢もよくなっているようです。

　スイングしてみてもその感覚は同じで、体幹がしっかりとして、スイングも安定する感じ。下半身が安定しているので、しっかりと振り切ることができるんです。下半身を使ってスイングできる感覚もあるし、フィニッシュでよろけるようなことが少ないんですよね。

　また歩いていても、姿勢がよくなる感覚とともに、足がスッと前に出やすい感じがあります。

　コアエナジーをつけて2ラウンドほどしましたが、少しショットが安定している気がしました。ブレが少ないという感じですね。スコアも大叩きが少なくて、なかなかいい感じでした。

　そして少し驚いたのが、ラウンド後の下半身の疲れがいつもより少なかったこと。カートにあまり乗らずになるべく歩いていたのですが、ふくらはぎのだるさが少なかったです。おそらく歩き方が良くなったことで、足への負担が少なくなったんじゃないかと思います。

　ベルトで体幹がしっかりするというのはどういうことなのだろうと思っていたのですが、やはりギュッと締め付けられることで腹圧が高められ、体幹や骨盤が安定するということなんでしょうね。腰まわりへの負担も少なくなる感じがするので、腰痛持ちの人にもよさそうです。

　ラウンド後半で疲れてしまい、安定感がなくなる人。もっと体幹をしっかりとしてショットの安定性を高めたい人は一度コアエナジーを試してみてはいかがでしょうか。