プロは「両手を低い位置にキープする」ことで飛ばしている！ カッコよくてロスの少ないダウンスイングが身につくドリル

　飛距離アップを狙うなら、スイングアークを大きくすることが大切です。せっかくトップまでは大きなスイングアークを保っても、ダウンスイングでそのアークが小さくなっては意味がありません。

　悪い例の代表はタメをつくることです。だからといって、ダウンスイングへの切り返しですぐに手首のコックを解く“キャスティング”を行うと、ダフリやトップといったミスショットの原因になるので注意しましょう。

　ダウンスイングでの正解は、両手と胸の距離を変えずにクラブを下ろしてくることです。上体が起き上がったり、体が伸び上がったりすることなく、前傾姿勢をキープしたまま両手を低い位置に下ろすイメージです。

　この形ができると、インパクトでボールにしっかりとパワーを伝えることが可能です。もちろん、スイングアークが大きなままクラブヘッドが下りてくるので、スイングスピードも増し、飛距離アップにつながります。

　さすがにその形だとインパクトを迎える前にヘッドが地面に当たるのでは？　と心配する人もいるでしょう。ヘッドが地面に当たる人は体の回転が止まっていることが原因です。体が回転し続けていれば、ヘッドは地面に当たることなくボールをとらえます。

　極端な話、この形ができれば、フィニッシュまで振らなくても飛距離は十分出せます。

　両手を低い位置に持ってくる動作を行うには、次のドリルが有効です。

　まず、ドライバーを通常どおりに握り、アドレスの形をつくります。その状態から上体を起こしてヘッドを上げましょう。両手は胸の正面、ヘッドは頭よりも高い位置にきます。体を左右に回す動きを行いながら、徐々にヘッドを下げていきましょう。

　両腕を伸ばしたまま、最初につくった手首の角度を変えずに行うのがポイントです。また、両手は常に体の正面にくるようにしましょう。最終的にヘッドがボールの高さまで下がり、正面にきたときがインパクトの形になります。

　この動きを何度も繰り返すことにより、両手と胸の距離が変わらない感覚をつかみ、両手を低い位置に下ろせるようになります。また、バックスイングで右足に体重を移動したぶん、ダウンスイングでは左足に体重を移動することで、さらに飛ばしの要素が加わります。

取材協力・凾南ゴルフ倶楽部（静岡県）

1993年9月19日生まれ、静岡県熱海市出身。ツアー通算5勝。国内女子ツアーでも指折りの飛ばし屋。19年と23年に2度のシード落ちを経験しているが、いずれも翌年にシード復帰。スイング改造により、飛んで曲がらないドライバーショットを手に入れた今季は、3年ぶりの優勝、さらに年間女王も狙っている。