バンカーショットは「上からドン」じゃ脱出できない！ フェースを1時に開いて左足だけ埋めて構えよう

　一般アマチュアの方にレッスンをしていると、「バンカーから一発で脱出できない」「どうやって打つのが正解か分からない」という声をよく聞きます。

　バンカーショットが苦手な人にスイングイメージを聞くと、「オープンスタンスで腰を落としてアドレスし、コックを使って上からドン！ とヘッドを落とす」と答える人がほとんどです。しかし、この打ち方ではスムーズにバンカーから脱出することはできません。

　バンカーショットは、砂を薄く取ってボールの下にヘッドを入れるのが脱出させるポイントです。「上からドン！」と打ち込むと、アウトサイドイン軌道になってリーディングエッジが刺さり、砂を多く取りすぎてしまいます。

　また、アウトサイドイン軌道はダウンスイング中にフェースが閉じやすくなる点もバンカーから脱出できなくなる理由の一つ。フェースを開いて構えていても、バンスを使うことができずにヘッドが砂に潜ってしまうのです。

　バンカーショット成功の秘訣はアドレスです。正しく構えることができれば、アプローチショットと同じスイングイメージで簡単に脱出することができます。

　まず、フェースは時計の短針が1時ぐらいの位置まで開いてクラブを握ってください。フェースを開くことでバンスを使って砂を飛ばしやすくなります。

　注意点はフェースを開きすぎないこと。「高い球が打ちたいから」と思い切りフェースを開いて構える人がいますが、これではボールが前に飛ばずに脱出が難しくなります。また、バンスが砂に弾かれる可能性もあります。

　フェース向きは1時に開くだけで十分。ヘッドの入れ方を間違えなければ、自分の背丈以上に球を上げることができます。

　スタンスの向きは、フェースを1時に開いたぶん、少しだけオープンにしましょう。構える時は左足だけ砂に埋めるのがポイントです。「バランスを崩さないように」と両足を埋める人がいますが、ダフりやすくなるのでオススメできません。

　左足だけ埋めることで自然に緩やかなダウンブローで振り下ろしやすくなります。左足を埋めたぶん、アドレスの体重配分は左足側がやや多め。左足下がりのライで構えるイメージを持ってください。

　このアドレスができれば、あとはアプローチショットと同じイメージで振ればOKです。積極的にコックを入れてバックスイングをする必要もありません。ボールの手前からヘッドが入って砂を薄く取ることができ、ラクにボールを飛ばせるようになりますよ。

取材協力:千葉セントラルゴルフクラブ（千葉県）

1997年生まれ。中学から本格的にゴルフをはじめ、高校、大学のゴルフ部で副キャプテンを務める。中央学院大学卒業後は、最新のゴルフ理論、メンタルトレーニングを学んだほか、QTも経験。現在はツアープロコーチの石井忍が主宰する「エースゴルフクラブ」でインストラクターとして活動している。