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- バンカーショットは「上からドン」じゃ脱出できない! フェースを1時に開いて左足だけ埋めて構えよう
バンカーショットを苦手にしているアマチュアゴルファーは多いのではないでしょうか。「上からドン! とヘッドを砂にぶつけるから脱出できないんです」と語るのは、これまで多くのアマチュアゴルファーをレッスンしてきた小野耕平コーチです。一発で脱出するポイントはアドレスにあるそうです。どうやって構えればラクにバンカーから脱出することができるのでしょうか。
アウトサイドイン軌道では砂を多く取りすぎる
一般アマチュアの方にレッスンをしていると、「バンカーから一発で脱出できない」「どうやって打つのが正解か分からない」という声をよく聞きます。

バンカーショットが苦手な人にスイングイメージを聞くと、「オープンスタンスで腰を落としてアドレスし、コックを使って上からドン! とヘッドを落とす」と答える人がほとんどです。しかし、この打ち方ではスムーズにバンカーから脱出することはできません。
バンカーショットは、砂を薄く取ってボールの下にヘッドを入れるのが脱出させるポイントです。「上からドン!」と打ち込むと、アウトサイドイン軌道になってリーディングエッジが刺さり、砂を多く取りすぎてしまいます。
また、アウトサイドイン軌道はダウンスイング中にフェースが閉じやすくなる点もバンカーから脱出できなくなる理由の一つ。フェースを開いて構えていても、バンスを使うことができずにヘッドが砂に潜ってしまうのです。

バンカーショット成功の秘訣はアドレスです。正しく構えることができれば、アプローチショットと同じスイングイメージで簡単に脱出することができます。
フェースを1時に開けば高い球が打てる
まず、フェースは時計の短針が1時ぐらいの位置まで開いてクラブを握ってください。フェースを開くことでバンスを使って砂を飛ばしやすくなります。
注意点はフェースを開きすぎないこと。「高い球が打ちたいから」と思い切りフェースを開いて構える人がいますが、これではボールが前に飛ばずに脱出が難しくなります。また、バンスが砂に弾かれる可能性もあります。
フェース向きは1時に開くだけで十分。ヘッドの入れ方を間違えなければ、自分の背丈以上に球を上げることができます。

スタンスの向きは、フェースを1時に開いたぶん、少しだけオープンにしましょう。構える時は左足だけ砂に埋めるのがポイントです。「バランスを崩さないように」と両足を埋める人がいますが、ダフりやすくなるのでオススメできません。
左足だけ埋めることで自然に緩やかなダウンブローで振り下ろしやすくなります。左足を埋めたぶん、アドレスの体重配分は左足側がやや多め。左足下がりのライで構えるイメージを持ってください。
このアドレスができれば、あとはアプローチショットと同じイメージで振ればOKです。積極的にコックを入れてバックスイングをする必要もありません。ボールの手前からヘッドが入って砂を薄く取ることができ、ラクにボールを飛ばせるようになりますよ。
取材協力:千葉セントラルゴルフクラブ(千葉県)
【指導】小野耕平(おの・こうへい)

1997年生まれ。中学から本格的にゴルフをはじめ、高校、大学のゴルフ部で副キャプテンを務める。中央学院大学卒業後は、最新のゴルフ理論、メンタルトレーニングを学んだほか、QTも経験。現在はツアープロコーチの石井忍が主宰する「エースゴルフクラブ」でインストラクターとして活動している。
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