パターが入らない理由は「ボールを凝視しすぎ」だから!? スムーズに動き出せないアマチュアがやるべき“始動のコツ”とは？

　パッティングは飛ばす必要がなく、狙ったところに再現性高く打ち出せればいいもの。そのためプロを見ても打ち方は十人十色、みんながそれぞれ独自のスタイルでやっています。

　しかし練習量も少なくプロのような研ぎ澄まされた感覚も持たないアマチュアは、一定の「基本」を身につけたほうがいいと、千葉市の「クラブハウス」でアマチュアを指導する“ハナコ先生”こと岸部華子プロはいいます。今回は「始動」の基本について教わりました。

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　パッティングでもショットでも、静止した状態から動き出すバックスイングの始動はいちばん難しい動きです。ここでスムーズさを欠くと動き全体がぎこちなくなってしまいます。

「アマチュアの方のパッティングを見ていると、やはり動き出しがヘタだなと思うことが多いですね。それはアドレスで完全に止まってしまうせいで、動き出しが難しくなっているケースがほとんどです」

「プロの場合は止まっているように見えても体のどこかはわずかに動き続けていて、そこを始動のきっかけにしているんです。とくにリズムが悪い人などは、始動のコツを身につけると、劇的によくなる可能性があると思います」(岸部プロ)

　上手に始動するためには、自分なりの打つ前のルーティンを決めておくことが有効だと岸部プロ。そのなかにうまく始動するコツを埋め込んでおくのです。

　自分なりのルーティンは自分で作っていくものですが、そもそもどうすればいいかわからないという人も多いでしょう。そういう人のために、岸部プロがおすすめのルーティンを提案してくれました。

「私のオススメは、まずカップを見ながら素振りをするのがスタート。これで距離感のイメージをふくらませます。そしてボールに対してアドレスしたら、一度視線をカップのほうに送り、そこからボールに向かって視線を戻してきます。その戻ってきた視線に合わせるようにバックスイングを始動するんです」

「うまく始動できない人は、アドレスでボールを凝視しすぎていることが多いので、こうやって目の動きを止めないことでスムーズに始動しやすくなると思います」(岸部プロ)

　プロや上級者は、足の裏などをわずかに動かし続けてリズムを作っている人も多いといいます。あまり体を大きく動かしてしまうのはよくありませんが、外からはわかりにくいくらいの小さな動きを止めないようにするのも一つのコツといえそうです。

「始動に際しては、少し手元などを目標方向に押し込む『フォワードプレス』をした反動でバックスイングを開始するのも有効です。構えた位置から手元だけをほんの少し左に動かし、それをもとの位置に戻す動きを始動のきっかけにするんです。あまり大きく動かす必要はありませんが、動き出しがぎこちないという人は試してみてはいかがでしょうか」(岸部プロ)

取材協力・クラブハウス（千葉県）

1995年生まれ。福島県出身。姉はステップアップツアー2勝の岸部桃子プロ。6歳でゴルフを始め、東日本国際大学付属昌平高校卒業後、2021年にLPGAティーチングA級を取得。現在は師匠である横田英治プロが主宰する「クラブハウス」(千葉市稲毛区)でアマチュアへの指導を行っており、「華子先生」と慕われている。