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左腕を真っすぐ伸ばしたまま打ちたい! カッコいいけどアマチュアにはお勧めできない現実的な理由

2026.05.21 猿場トール
スイング 練習(ドリル)

アマチュアの多くが憧れる「真っすぐ左腕が伸びたトップ」や「ダウンスイングの左腕のリード」。ところが大半のアマチュアは、この左腕の使い方がなかなかうまくできません。その理由と対策をインドアゴルフレンジKz亀戸店の筒康博ヘッドコーチに聞きました。

左腕は少し曲がったままのほうがヘッドは走る

 ダウンスイングからフィニッシュにかけて左腕を真っすぐ伸ばし続けるよりも、少し曲がったままにするほうがお勧めです。

 クラブの軌道や入射角が安定するだけでなく、フォロースルーからフィニッシュにかけて一気に振り切る動作もしやすくなります。

左腕は「少し曲がったまま」くらいのほうがスイング中の状態を正しく保ちやすい
左腕は「少し曲がったまま」くらいのほうがスイング中の状態を正しく保ちやすい

 一度、アドレスで左ヒジを緩め、左腕が少し曲がったままでスイングしてみてください。バックスイングの勢いでトップ付近では左ヒジは若干伸びるはずです。さらに、ダウンスイングでタメを保ったままインパクトしやすく、フォロースルーでも左ヒジが引けずにたたみやすくなります。

 実際アマチュアが憧れているトッププロのスイングでも、ダウンスイングで左腕が少し曲がったままインパクトを迎え、フォロースルーからフィニッシュにかけて「腕を放り投げながらたたむ」動きをしている選手がほとんどです。

 アイアンでダフリやすかったり、シャフトのしなりを感じられずにタメがすぐに解けてしまうことに悩んでいる人は、左腕が少し曲がったままスイングしたほうが結果的にナイスショットが出やすいと確認できるはずです。

 突っ張るように自分で左腕を伸ばすのではなく、スイングスピードによって伸びるのが正しい左腕の使い方なのです。

【解説】筒 康博(つつ・やすひろ)

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン&コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。

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