両足しゃがみは卒業すべし！ 振る前から「下手そう」… スマートじゃない所作とは？

　剣道や空手をはじめとした武道の達人は、構えた段階で相手の力量が推し量れると言います。それはゴルフにも言えることで、アドレスで構えた段階から、もっと言えばその前の所作の段階から、ある程度の力量を推し量ることができます。では、その“違い”はどこに現れるのでしょうか。

　ブリヂストンゴルフアカデミーでインストラクターを務める渡辺由香さんは、「ゴルフの腕前はまだまだ未熟だとしても、“うまそう”に見える立ち振る舞いを身に付けることはできます。また、ビギナーのうちからそういった立ち振る舞いを習慣化しておけば、いざ上達したときにも、よりカッコいいゴルファーに見えるはずです」と話します。

　より具体的に聞いていきましょう。

「結論から言えば、ゴルフがうまそうに見える立ち振る舞いは、“片手”と“片足”がキーポイントになります。まずはティーアップの場面を思い浮かべてみてください。アマチュアの多くは、両足を曲げて腰を折ったり、しゃがんだりしてティーアップしています。これは見た目的にカッコ悪いだけでなく、スムーズさにも欠けてしまいます」

「ティーを先に刺して後からボールを置くのもNGです。また、ティーアップした後にクラブヘッドを当ててティーの高さを微調整したりするのも、時間のロスにつながるので避けたいところです」

「一方、プロゴルファーや上級者はどうしているかというと、クラブを杖代わりにしつつ、片手と片足でティーアップしているはずです。右利きの人なら、あらかじめ右手の中でボールとティーをセットしておいて、右足1本でティーアップするイメージです。その際には、真上から軽く体重をかけてあげれば、よりスムーズにティーアップできるはずです」

　筆者はこの原稿を執筆するにあたり、周囲のゴルファーの立ち振る舞いを秘かにチェックしてみたのですが（失礼）、意外にもシングルクラスのゴルファーでも片手＆片足ティーアップができていない、あるいは意識していない人が多いことに驚かされました。

　また、同伴した女性ゴルファーに「良い例」と「悪い例」の写真を撮らせてもらった際には、見た目のカッコよさだけでなく、スムーズさにも大きな違いがあることを再確認できました。

　もしもすべてのゴルファーが片手＆片足ティーアップを身に付ければ、カッコいいゴルファーが増えるだけでなく、地味ながらスロープレーの改善にもつながるかもしれません。

　場面は変わって、グリーン上の立ち振る舞いでも、カッコいいゴルファーとそうでないゴルファーの違いが如実に現れます。たとえばボールをマークしてピックアップしたり、ボールマークをフォークで修復したりする際にも、“片手”と“片足”がキーポイントになります。

　渡辺さんは次のように話します。

「グリーン上でも、片手＆片足がカッコよさの秘訣ですが、片足に“体重をかけすぎない”という点には配慮が必要です。体重をかけすぎてしまうと、グリーンにシューズの跡や凹みを付けてしまう恐れがあるので、杖代わりのパターを持つ左手側にも体重を分散しつつ、素早くサッと済ませるのがコツです」

「また、よく見かける光景ですが、OKをもらったボールをパターのバックフェースで拾い上げる行為は、個人的にはオススメしません。なんとなく“うまそう”に見えるかもしれませんが、グリーンを傷付けたり、うまく拾えずに時間をロスしたりする可能性を考慮すると、あまりスマートではないと感じています」

　その他、カップインしたボールを拾い上げた後に踏んでいたカップ周辺をパターの裏側でポンポンと均す、バンカーショットの後にシューズの裏に付いた土をクラブヘッドでトントンと落とす、地面に置いたウェッジなどをクラブヘッドを使って拾うなど、さりげないけど“うまそう”に見える立ち振る舞いはいろいろと挙げられそうです。

　プロトーナメントを観戦する際には、ショット前のルーティンに加え、こういった“うまそうに見えるシーン”に着目してみるのも面白いかもしれません。まずは「片手＆片足ティーアップ」を習慣化して、うまくてカッコいいゴルファーに近づいていきましょう。

文／のぐち　まさひろ
ゴルフとサウナと愛犬のチョコをこよなく愛するライター＆ディレクター。20年ほど従事したクルマ系メディアの編集者からフリーランスになり、これから何をしていこうか色々と妄想中。SAJスキー検定1級／国内A級ライセンス／小型船舶2級／サウナスパ健康アドバイザー所持。ホームコースは「南総カントリークラブ」で、直近1年間のハンデ推移は「7.7」→「8.6」→「7.1」→「5.6」。