ゴルフは球を打ってひたすら練習！…とは言い切れない「素振り」の重要性

　スコアを縮めるためには、当然ながら日頃の練習が不可欠であり、定期的にラウンドをこなしていく必要もあります。

「ゴルフの練習」といえば、打ちっぱなしでボールを打つことを想像する人がほとんどかもしれません。しかし、道具を使用してボールを打つ「野球」や「テニス」は「素振り」が基礎練習として定着しています。

　では、ゴルフでも素振りは上達につながるのでしょうか？

　レッスンプロの三浦辰施氏は、以下のように話します。

「ゴルフも素振りをすると上達しますが、1回をフルスイングするのではなく、振り子のように連続で5～6回行うのが効果的です。特にビギナーは1回のスイングで終わってしまうと、力が入りすぎて手元を止めてしまったり、手首を返す動きをしてしまいがちなので、正しいスイングで素振りをする必要があります」

「振り子のように連続で素振りを行うと、基本的に手元は動き続けるため、自然と正しいスイングの形になりやすいです。プロゴルファーが取り入れている練習でもあるので、理にかなった方法と言えます」

　また、ゴルフを始めたばかりのビギナーは、そもそも正しいスイングがどのような形を指すのか分からない人が大半でしょう。

　YouTubeの動画や雑誌を見ただけでスイングを体現するのは難しいので、連続して素振りを行うことで、なんとなくの形や感覚をつかむのは上達への近道と言えそうです。

　さらに三浦氏は、素振りは練習場でボールを打つ合間に行うと良いとも話します。

「アマチュアゴルファーは、とにかくボールを間髪入れずに打っている人が多いように感じます。1球1球、スイングを確認しながら練習するというよりは、何球かに1回出るナイスショットを追い求めて打っている人が多いのではないでしょうか。しかし、そのような練習方法は実戦的とは言えません」

「ミスショットが出たときにどこが悪かったのか確認し、1球打ったら素振りを連続で5～6回行って、スイングの感覚をつかんでからボールを打つようにすると、実のある練習になるでしょう」

　アマチュアゴルファーの場合、ボールを打つこと自体が楽しく、あまり深く考えずに連続で打ってしまう人も多いかもしれません。しかし、スコアを追い求めるためには、1球1球をしっかり考えながら打つ必要があります。