ゴルフは室内練習でも上達する？ 「うまくなりたいなら絶対屋外！」とは断言できないワケ

　ゴルフ練習場にはさまざまな種類や特徴があり、300ヤードを超える大型の練習場から、70ヤードほどの小規模のところまで幅広く存在しています。

　最近では、バーとシミレーションゴルフが一体になっている施設もあるなど、ゴルファーの選択肢は多岐にわたります。しかし、一般的には打球の行方を追うことができる屋外の練習場を選択するゴルファーが多いかもしれません。

　では、あえて室内の練習場を利用することには、どのようなメリットがあるのでしょうか？

　レッスンプロの三浦辰施氏は、以下のように話します。

「『クラブがこう動いたからボールがこう飛んだ』といったように、スイングを理論立てて確認するのは、室内練習場のほうが向いています。どうしても屋外の練習場だと、ボールの行方や飛距離が気になってしまい、直面している課題を無理やり解決しようしてしまいがちです」

「ただし、ボールが飛んで行くのを見るのが楽しいという人は、屋外の練習場を選択するといいと思います。スイングを確認しながら練習したい人は、室内のほうがいいでしょう」

　このように、打球の行方を気にしなくてもいい室内の練習場を選択することで、クラブの動かし方やスイング動作に自然と意識が向きやすくなります。

　また、三浦氏はスコアを上げていくうえでは、クラブの動きやスイング動作を確認することは非常に大切であると話します。

「上級者の考え方ではありますが、ゴルフではミスショットをしたときに目標地点からどのくらいまでリスクヘッジできるかが重要です。まれに飛距離の出るナイスショットが打てることもありますが、OBだったら全く意味がありません」

「もし、一発のナイスショットが出る気持ち良さを求めるのであれば、屋外で万振りするのもいいでしょう。また、よりスコアを追い求めるのであれば、室内でスイングを固めてから、屋外で実戦的に練習するのがオススメです」

　しかし、アプローチの練習をする場合は、室内よりも屋外の方が向いていると三浦氏は話します。

「アプローチの距離感を室内で養うのは難しいです。やはり、アプローチの場合は、スイングの振り幅やボールの飛び方を見ながら感覚で距離を合わせていくのが効果的です」

「パターの場合は、10メートルぐらいの距離感があれば対応できますが、アプローチのショットは、20ヤードもあれば80ヤードのケースもあります。そのため、屋外で距離感を確認しながら練習したほうがいいでしょう」

　室内と屋外の練習場には、それぞれメリットとデメリットが存在するので、練習メニューや自身の課題に合わせて、うまく使い分けることが効率的な上達につながりそうです。

　ほかにも、室内練習場には、暑さや寒さを気にしなくてもいいというメリットがあります。また、駅近くに立地していたり、クラブの預かりサービスがあったりするので、仕事帰りや休日に気軽に利用できるのもメリットです。

　屋外の練習場に行こうとすると、キャディーバッグの移動や車の運転が必要になるケースもありますが、室内の練習場であれば手ぶらでも立ち寄ることができます。

　練習場は、自身のライフスタイルに合わせて選択してみるのもいいかもしれません。