女子プロによく見られるイヤフォンをしての練習　その目的は？ 何を聞いているの？ 青木瀬令奈に聞いてみた

　トーナメント会場でたまに見かける、プロがイヤホンをつけた状態で練習している姿。実際、あれって練習に良い影響があるのでしょうか？

　青木瀬令奈に話を聞いてみると、もし音楽を聴きながら練習するなら、一定のリズムであることが大切だと話します。

「私の場合、実はプレー中も歌を口づさんだりしているんです。ちょっとテンションを上げたいときはアップテンポのものだったり、落ち着かせたい時にはこれっていう感じで、状況に合わせていくつか口づさむ音楽を決めています」

「今は練習の時にイヤホンをつけてやることはないんですが、以前は私もイヤホンをつけて練習していましたね。そのときに聴く音楽は一定のリズムなのがいいと思います。イヤホンをつけながら練習している選手の中には、メトロノームを聞いている選手なんかもいるので、目的としてはスイングのリズムを整える意味があると思います」

　音楽を聴きながらの練習は、音楽のチョイスさえ間違えなければ一定の効果があるようです。ただ、青木の場合は、アプローチやパッティングなどのショートゲームではイヤホンをつけながら練習することはなかったと言います。

「私がスイングで大事にしているのがインパクトの音です。耳で感じるインパクトの音はとても大切な部分で、良い音が出せているかどうかで調子の良し悪しを判断することもできます。だからこそ、フィーリングが大事になるアプローチやパッティングでは、イヤホンをつけながら練習することはありませんでしたね。音楽を聞きながらやるのは大きなスイングのときで、スイング全体のリズム感をつくるのにはいいと思います」

　確かに、冬ゴルフの必需品と言えるイヤーマフラー（耳当て）を装着した途端にショットの調子が悪くなったという声を聞いたことがあります。それだけ耳から感じる情報は、人間の動きに影響を及ぼすということなのでしょう。

　青木がショートゲームでイヤホンをつけないのは、繊細な感覚がボケてしまい、イメージ通りにボールにコンタクトできるいるかどうかを感じ取りにくいから。イヤホンをつけながら練習をする場合は、明確な目的を持っていなければ逆効果になってしまうということです。

　また、青木はイヤホンをつけながらの練習で、音楽のリズムやリラックス効果とは別の効用があることも教えてくれました。

「イヤホンをしていると外のことをシャットダウンできるので、集中しやすいというのもありますね。それに、イヤホンをしていると周りの人も話しかけづらくなるので、自分だけで集中したい時には効果的だと思います」

　トーナメント中の練習場や練習グリーンは選手でごった返しているので、その中で集中するには、たとえ音楽が流れていなくてもイヤホンは効果的なアイテムなのかもしれません。

1993年2月8日生まれ、群馬県出身。昨年「宮里藍 サントリーレディスオープンゴルフトーナメント」で4年ぶりとなるツアー2勝目を挙げ、全英女子オープンに初出場。2020年より、選手会長に値するJLPGAプレーヤーズ委員長を務める。また「JLPGAブライトナー」と銘打った新制度で、大里桃子、勝みなみ、申ジエ、原英莉花、吉田優利とともに初代「ブライトナー」に就任。