ロープ型練習器具の完成形!? 振れば振るほどうまくなるという「スピードアップロープ」って実際どうなの？

　スイングに必要な「タメ」や「キレ」と呼ばれる動きは、クラブよりも大きくしなってたわむ、柔らかいものを振った方が覚えやすくなります。

　小祝さくら選手を指導する吉田直樹コーチが監修した素振り練習グッズ「スピードアップロープ」は家の中でもトレーニングできる長さ（約82センチ）で、十分な重さ（約600グラム）になっています。

　重いだけではすぐに疲れてしまいますが、グリップエンドに40グラムのカウンターウエートが内蔵されているため、力のないゴルファーでもたくさん素振りができるのが特長です。

　結局、スイングに必要なスピードを身につけるには「地道にたくさん振る」しかないですが、「スピードアップロープ」ならいつの間にか数多く素振りができるうえ、切り返しに必要な「しなり」やインパクトエリアで重要な「リリース」を無意識に体感できます。

　ロープ部分がグニャグニャに動く「スピードアップロープ」は、一回毎に素振りするより「連続素振り」しないとスムーズにスイングできません。

　しかも体やクラブが「ヨコ振り」していては体に絡まってしまうため、行ったり来たり連続して素振りするために「タテの動き」をするしかなくなります。

　はやりの「地面反力」や肩や腰の「タテの動き」を頭で考えるのではなく、体で覚えるのに「スピードアップロープ」は非常に適しています。

　吉田直樹コーチは、スイングの最下点で「スピードアップロープ」がしっかり伸びように素振りするのがコツだと教えてくれましたが、「ボールのちょっと先」でロープ部が伸びるイメージがあるほどスイングスピードが上がる感覚を得やすかったです。

「ボディターン」「手打ち」などスイングの形ばかり気にしている「頭でっかち」なゴルファーほど、「スピードアップロープ」のような素振り練習グッズを使いたがらない傾向があります。

　しかしスイングで実際に重要なのは「形（フォーム）」ではなく、バランスやタイミングです。

　練習やラウンドを準備運動せず始めてしまう人や、細かいことばかり気にしてチェックポイントの整理ができなくなった人も、「スピードアップロープ」で連続素振りのウオーミングアップ＆クールダウンの習慣を身につけるだけで、柔軟性やケガ防止の効果も得られるはずです。

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティー「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。