ミスを“借金”と考えるとスコアメークが変わる！ 大崩れしない“返済計画”とは？

　ビギナーやアベレージゴルファーはもちろんのこと、上級者でも「心の底から納得できるようなナイスショットは、そう簡単には出会えない」と考える人もいるでしょう。それだけ、ゴルフは「成功よりも失敗の方が多いスポーツ」と言えます。

　そのため、トーナメントに出場するプロの中にはミスに強い自分を作るためにメンタルトレーニングを行う選手も少なくないようですが、試合には出ない一般ゴルファーだと「本当に効果があるのかあやしいし、そこまで必要かな？」と思う人もいるかもしれません。

　ではアベレージゴルファーの場合、ミスショットや大叩きしてしまっても平常心を保つには、何をすべきなのでしょうか。レッスンプロ兼クラフトマンの関浩太郎氏は、以下のように話します。

「例えば、ドライバーで200ヤード飛ばそうとしていたティーショットが、チョロして100ヤードしか行かなかったとしましょう。このように、想定していた半分の距離しか進むことができなかった場合、大半の人はすぐに次のショットで全てを取り返そうとしがちです」

「そして、よりにもよってフェアウェイウッドなどの難しいクラブをイの一番に選び、結局またミスを繰り返してしまうのが、アベレージゴルファーの“あるある”です」

「私は、ミスショットによって確保できなかった飛距離やスコアは“借金”に置き換えて考えるべきだと思っています。多額な借金をした経験がある人ならよく分かるはずですが、そんな大金を1日2日ですぐに返済するのは到底無理な話でしょう。借金は長期的な資金繰りを考えたうえで粘り強く返していかなければなりません」

「ゴルフのショットも同じであり、ミスしたからとすぐさま挽回しようとすると焦って同じ過ちを繰り返し、その分被害が大きくなっていきます。『まだまだプレーは始まったばかりだし、取り返せるチャンスはいくらでも残っている』という風に意識することが、非常に大切なのです」

　ミスショットや大叩きをしてしまっても気分が落ち込まないようにするコツとして、「姿勢を正して歩く」「深呼吸をする」「食べ物や飲み物でリフレッシュする」などもよく言われますが、こういった考え方もイメージしやすく、取り入れてみても良いかもしれません。

　さらに、関氏はビギナーやアベレージゴルファーのスコアメイクについて、以下のように話します。

「この記事を読んでいるゴルファーのなかには、100切りや90切りを目指している人も多いと思いますが、そういった方々の場合は借金を返す必要はなく、むしろ『借りっぱなし』でも構いません」

「というのも、100切りなら全ホールダブルボギーペース、90切りでもボギーペースで回ればよく、わざわざ上級者のようにドライバーで200ヤード以上かっ飛ばす必要はないのです」

「例えば、400ヤード程度のパー4であればパッティングに要する2打分を引いた、3打もしくは4打でグリーンにオンすればOKとなります。300ヤード強を3か4で割ると、1打で進めれば良い飛距離は100ヤード前後だと分かるので、仮にティーショットで200ヤード飛ばそうとしたところをチョロして100ヤードになってしまったとしても、それは『借金していない』と言えるのです」

「私はスコアでしか評価されない世界で長年生きてきて、お金を払ってまでメンタルコーチを付けた時期もありましたが、人の性格は急には変えられないので、経験上メンタルを強くすることは大変難しいです。自分を変えようとするのではなく、それよりも“緊張しない理由”を作ることが大事であり、一度冷静になって『焦る必要ないじゃん』と気付けるようになる方が簡単だと思います」

　ビギナーやアベレージゴルファーは大げさなメンタルケアをして自分を改造しようとしなくても、プレーやショットの捉え方を少し変えるだけで、安定的にスコアメークできるようになるでしょう。