“飛ばし”に体重移動は不要!? 簡単に回転スピードとミート率が上がる効率的なスイング方法とは？

　ダウンスイング以降、左足に体重を乗せなければいけないと思うがあまり、上体が目標方向に突っ込んでしまうアベレージゴルファーをよく目にします。

　上体が突っ込むと、スイングの中心軸が変わるため、回転スピードやミート率のダウンにもつながります。

　基本的にスイング中に体重移動は行いません。あくまでも首のツケ根を中心に体を右に回したら、中心軸を変えずに体を左に回します。したがって、アドレスで構えたところにクラブヘッドは戻るだけでクラブを下ろす意識も必要ありません。

　自分が首のツケ根を中心に体を回転できたかどうかは、フィニッシュの位置をチェックすると分かります。

　例えば、“明治の大砲”のように右足寄りでフィニッシュしている人は、中心軸は首のツケ根よりも右サイドにあります。おそらくインパクトでは両手がヘッドよりも後ろにあるハンドレートの形になっているでしょう。

　フィニッシュの位置が真ん中にある人は、首のツケ根を中心に回れています。インパクトの形もハンドファーストになっているはずです。フィニッシュの位置が左足寄りの人は、中心軸は首のツケ根よりも左側になっているはずです。

　プロは左足寄りでフィニッシュしていますが、上体が突っ込んでいるわけではありません。あくまでも中心軸は首のツケ根ですが、フォローが大きいのでそれに引っ張られて左足寄りのフィニッシュになっているだけです。

　また、インパクトの形はアドレス時よりもハンドファーストの形が強くなりますが、クラブフェースの芯でボールをとらえるには、ハンドファーストの度合いを強くすることが求められます。

　ドライバーもアイアンもスイングは同じですが、クラブ性能が異なるためボールの位置が変わります。

　ボールをティーアップするドライバーショットでは、左足寄りになります。ただ、スイングの最下点はアイアンショットと同じようにスタンスの真ん中付近となり、最下点を過ぎてからボールをとらえます。

　したがって、スイング的には首のツケ根を中心とした回転運動を行うだけです。

　ボールに対してヘッドを合わせに行くと、中心軸が左へ移動して正確なインパクトを迎えることができません。あくまでも首のツケ根を中心に体を左に回転し、フォローサイドでボールを弾くことによって、ボールは勢いよく打ち出されます。

　どうしてもヘッドをボールに対して合わせに行ってしまう人は、アドレスではあえてヘッドをスタンスの中央にセットしてみましょう。

　その位置にヘッドを戻すつもりでスイングすると、ボールに対して合わせに行く動きを抑えられ、首のツケ根を中心とした回転運動でクラブを振り抜くことができます。

取材協力・ラフサイド ゴルフアカデミー御徒町校（東京都）

1970年9月4日生まれ、身長180センチ。NGFティーチングプロ、ヨネックス契約プロ。主な戦績は「2008年L-1静岡大会 優勝 記録431ヤード」、「2017年ゴルフダイジェストドラコン選手権 日本決勝シニアの部3位」、「2021年ジアメディカルカップ決勝 シニアの部優勝」など。現在もテレビ・雑誌など、様々なメディアでレッスンを展開しつつ、ドラコン選手として全国の大会で活躍中。