アイアンが当たらないときは効果絶大！ 手軽に試せてミート率アップ確実な“タオルドリル”の正しいやり方

　アイアンショットでボールをうまくヒットできない理由の一つに、“手打ち”があります。バックスイングでは体を回さず、手だけでクラブを上げてトップをつくり、ダウンスイングでも手だけでクラブを下ろす打ち方です。

　スイングだけを見ると、アウトサイド気味にクラブを上げて、そこから「ドンッ！」と真下にクラブヘッドを下ろすような動きになります。

　当然、クラブが正しいスイング軌道上を動かないため、正確なインパクトを迎えることができません。ダフリやトップなどのミスが出る人は、手打ちになっている傾向が強いと思われます。　自分が手打ちかどうかを把握するには、バックスイングで両手を肩の高さぐらいまで上げたときに、右ワキが開いているかどうかをチェックしてみましょう。

　大きく開いていれば手打ちになっている恐れがあります。

　手打ちを防ぐには、タオルを両ワキに挟んだ状態でハーフショットの練習がオススメです。右ワキだけでなく、両ワキに挟むのは左ワキが開いてしまう人も少なくないからです。バランスのとれたスイングをするためにも両ワキに挟むドリルは有効です。

　もしもタオルがなければ、小さなハンドタオルやグローブを右ワキだけに挟んでも構いません。右ワキが開かなければ、胸椎と股関節を回さない限り、トップの位置までクラブを上げることが難しいと感じるはずです。

　バックスイングで右ワキが開いてしまうと、トップで体重が左足に多く乗り、ダウンスイングでは右足に体重が多く乗る動きにもつながります。両ワキにタオルを挟むドリルを行うと、この動きもなくなり、スムーズな体重移動もできるようになります。

　また、スイング自体がコンパクトになるので、オーバースイングによってインパクトが安定しない人にも有効です。

　胸椎をうまく回せない人は、タオルごと回すイメージを持つとキレイに体を回せるようになります。右ワキを締める意識よりも、胸椎を回す意識を持ったほうが、結果的にタオルを落とさずにスイングできます。

　右ワキをしっかり締めている人でも、フルショットだとタオルが落ちてしまうので、ボールを打つ時はハーフショットに抑えておきましょう。

取材協力・美浦ゴルフ倶楽部【GRAND PGM】（茨城県）

1995年生まれ、東京都出身。ティーチングプロフェッショナル資格A級。12歳からゴルフを始める。日大ゴルフ部では1年生からレギュラーになり、団体戦の全日本大学対抗戦で優勝を飾っている。レッスンだけでなく、24年はレギュラーツアー1試合、ステップアップツアー13試合に出場している。