スライスは縄跳びの“後ろ跳び”の動きで直せる!? 頑固なアウトサイドイン軌道を修正する「タオル回し」ドリル

　スライスで悩んでいるアマチュアは多いですよね。ボールがつかまらない理由の一つが、キツいアウトサイドイン軌道です。

　ダウンスイングで外側からヘッドを下ろし、外側から内側へボールを切るような軌道でインパクトを迎えるとコスり球になってしまいます。強いスライス回転がかかったボールは大きく右に曲がるのはもちろん、ボールが前にいく力が弱いため飛距離もロスすることになります。

　ボールをつかまえるにはインサイドアウト軌道でクラブを下ろす必要があります。そのためにイメージしてもらいたいのが後方からスイングを見た時のダウンスイングのヘッド軌道です。

　アウトサイドイン軌道でスライスしている人は、トップからダウンスイングにかけてヘッドを時計回りに動かしてクラブを下ろしています。この軌道を反時計回りに修正すれば、インサイドから振り下ろすことができるわけです。

　ダウンスイングで時計回りにヘッドを動かしている人は、縄跳びの“前跳び”をする時と同じ腕の使い方をしていることになります。反時計回りに動かすには、縄跳びの“後ろ跳び”の腕の使い方をしなければいけません。

　レッスンをしていると「ダウンスイングは“前跳びではなく後ろ跳び”」という言葉だけでインサイドアウト軌道で振る感覚をつかめる人もいますが、イメージが湧かない人にはタオルドリルで正しい腕の使い方を体感してもらっています。

　タオルドリルの方法は、右手でタオルの端を持ってタオルを振り回すだけ。

　ポイントは回す方向です。縄跳びの“後ろ跳び”をする時と同じ方向に手首を回します。そして、タオルを回しながらタイミングを合わせてスイングしましょう。これがインサイドアウト軌道でヘッドを下ろす右腕の使い方です。

　後ろ跳びの手首の使い方をすると、体が後ろに倒れやすくやすくなる点には注意してください。実際にスイングをする時は前傾角度をキープしながら腕を回すとインサイドアウト軌道になってボールがつかまるようになります。

取材協力:千葉セントラルゴルフクラブ（千葉県）

1997年生まれ。中学から本格的にゴルフをはじめ、高校、大学のゴルフ部で副キャプテンを務める。中央学院大学卒業後は、最新のゴルフ理論、メンタルトレーニングを学んだほか、QTも経験。現在はツアープロコーチの石井忍が主宰する「エースゴルフクラブ」でインストラクターとして活動している。