渋野日向子の横振り… 西郷真央の縦振り… アマチュアにはどちらが正解？ ゴルフスイングの本質は、縦＋横の“円運動”にある

　ゴルフスイングでは、「縦振りと横振りのどちらが正解か」という議論がしばしば取り上げられます。

　俗にいう“縦振り”はアップライトスイングとも呼ばれ、トップの位置が高く、ヘッドが地面に対して鋭角に下りてくるスイング軌道になります。ダウンブローに打ちやすく飛距離も生み出しやすい一方、アウトサイドイン軌道になりやすい傾向があります。女子プロでは西郷真央や菅沼菜々のスイングが、縦振りのイメージに近いでしょう。

　一方の“横振り”はフラットスイングとも呼ばれ、トップが低く、横から払い打つようなスイング軌道になります。コンパクトで再現性は高まりやすいものの、縦振りとは逆にインサイドアウト軌道になりやすい傾向があります。女子プロでは渋野日向子のスイングが代表格で、横振りのイメージを体現しています。

　こうした軌道の違いから、アマチュアの間では「アイアンは縦振り、ドライバーは横振り」と言われることがありますが、本当に“正解”はあるのでしょうか。レッスンプロの小松拓夢氏に聞きました。

「結論からいえば、スイングは“縦”の動きをベースとしながら、その中に“横”の動きもあります。つまりどちらかが正しいという話ではなく、スイング全体のバランスが大切です。

　『腕は縦、体は横』という言葉がありますが、これは縦の動きをするクラブに対し、体の回転で横の動きを加えることで、全体として“円運動”になるというイメージです。

　また、特に意識しなくても、ウェッジなど短いクラブはアップライト寄りに、ドライバーなど長くなるほどフラット寄りになるはずです。“アイアンは縦、ドライバーは横”という言葉は、その方が良いという意味ではなく、自然とそういう傾向が出るという程度に捉えると良いでしょう」

　縦＋横の動きによる円運動がスイングの基本ですが、“縦”あるいは“横”を意識した方が良い場面はあるのでしょうか。小松プロは次のように話します。

「テークバックでは“縦”のイメージでクラブを動かした方がベターです。縦のイメージの方が、ヘッドを飛球線方向へ真っすぐ引きやすく、スイング軌道も安定するはずです。

　反対に“横”を意識すると、背中側にヘッドを引き込んでしまい、過度なインサイドアウト軌道になる恐れがあります。そうなるとスイング軌道が安定せず、フックやプッシュなどさまざまなミスを招きます。

　また、“縦”のイメージの方がヘッドが上がりやすく、上から下に振り下ろしやすい分、インパクトゾーンが長くなり入射角も安定します。ダフりやトップが多い人は、テークバックで縦の意識を強めると良いかもしれません。

　ただし、トップ以降で“縦に振る”意識が強すぎると、ヘッドが鋭角に入りすぎたり、アウトサイドインが強くなってスライスを誘発することがあります。

　ポイントは、縦に動くクラブと、前傾姿勢に沿った軸回転による横の動きを合わせ、ヘッドが“丸い円を描く”ようにスイングすることです」

　トッププロのスイングを見てもわかるように、スイングは千差万別で、万人に通用する“正解”はありません。もちろん基本として押さえておきたい動きはありますが、“縦か横か”という言葉にとらわれすぎず、自分にフィットするスイング軌道を見つけることが上達への近道といえるでしょう。

文／のぐち まさひろ
ゴルフとサウナと愛犬のチョコをこよなく愛するライター＆ディレクター。20年ほど従事したクルマ系メディアの編集者からフリーランスになり、これから何をしていこうか色々と妄想中。SAJスキー検定1級／国内A級ライセンス／サウナスパ健康アドバイザー所持。ホームコースは「南総カントリークラブ」で、オフィシャルハンデは「7.1」。