適当に3球転がしているだけじゃまったく意味なし!? パッティングが苦手な人ほど実践すべきスタート前練習の手順とやり方

　アマチュアは、スタート前に一生懸命ショットの練習には励んでも、パッティングの練習はおろそかにしがちです。多くのプロはパッティングの練習に多くの時間を割いていますが、その理由は、アマチュアの考える「練習」とは少しニュアンスが違っていて、むしろ「調整」や「確認」の意味合いが強いといいます。

「スタート前のパッティング練習は、第一にその日のグリーンコンディションを確認し、自分のフィーリングと転がりのすり合わせをするのが目的です。グリーンのスピードや転がりの特徴はコースによって異なりますし、同じコースでも日によって変化します。それを確認せずにスタートして、パターが入ることなんてありえません」（岸部プロ）

　もしスタート前に時間がないなら、ショットの練習を省いてでもパットの練習を優先すべきです。ショットに関しては、ウオーミングアップなどである程度体を温め、ほぐせれば何とかなる部分もありますが、パットの練習を省いてしまうと、1番ホールのグリーンでファーストパットを打つまでその日のグリーンの状態がわかりません。

　そうなったら距離感が合うわけがありませんし、そこからなじむまでに数ホールか、場合によっては前半9ホールまるまるかかってしまうかもしれません。

　そういった事態を防ぐためにも、スタート前に最低でも10～15分くらいはパッティンググリーンで過ごす習慣をつけましょう。

　グリーンコンディションをつかむためにも、スタート前のパッティング練習でとくに大事なのは、ロングパットです。長めの距離を打ってボールの転がりを確認し、タッチを整えましょう。

　理想をいえば、自分の距離感の「物差し」を持ち、それを基準にグリーンのスピード感を把握すること。ホームコースのグリーンなどを基準に「この振り幅なら何メートル（何歩）転がる」というような基準をもとに、それよりも速い・遅いなどをチェックできれば、グリーンのスピードへの対応がしやすくなります。

　そういう基準がとくにないなら、いろいろな距離、いろいろなラインを打つことが大事だと岸部プロ。

「練習グリーンにはいくつかのカップが設定されているので、それをあちこち巡ってグリーン上をグルグルしましょう。できるだけ長めの距離を見つけて、違うラインをたくさん打つこと。ボールが3個あれば、1球目は感覚がつかめなくても2球目、3球目でアジャストできます。これを繰り返すことで少しずつタッチが合ってくるはずです。パッティングに割ける時間の７割くらいはこのロングパットをやってください」（岸部プロ）

　ロングパットで距離感が合ってきたら、距離を短めにして2メートルぐらいのパッティングに切り替えます。

「2メートルって『入れごろ、外しごろ』といわれるちょっとイヤな距離ですよね。ラインによっては結構切れるので真っすぐ打てばいいわけではなく、上りと下りの差もキッチリ出ます」

「雑にポンポン打たずに、ちゃんとラインを読んで1球1球丁寧に入れにいってください。これぐらいの距離も結局距離感が大事になるので、ロングパットでつかんだ距離感をちゃんと応用させることがポイントです」（岸部プロ）

　2メートルでフィーリングが整ってきたら、最後は1メートル未満の短いパットで締めます。

　これはしっかりカップインさせて自信を持ってスタートすることが大事です。あまり切れるラインは選ばずに真っすぐかそれに近いラインで、打ち出し方向を決めてそこにちゃんと打ち出せば入るということを確認しましょう。

　できればカップの上からと下から、カップインのイメージを少し変えるのがポイントです。

「上りのショートパットは、カップの奥にガツンと当てて入れるイメージですが、下りの場合はショートパットでも手前からコロンと転がって入るイメージ。この距離では距離感というのとは少し違うかもしれませんが、カップイン時のボール入り方を想像することで、ノーカンではないいいイメージが養われると思います」（岸部プロ）

　朝からしっかりパッティング練習に時間を割き、ロングパットで距離感を整え、最後にショートパットまでやってナイスインのいいイメージを作ってからスタートすれば、その日のパット数は減らせるはず。

　パットが苦手という人は、こういったルーティンを作ることで自信も養われるので、ぜひ参考にしてみてください。

取材協力・クラブハウス（千葉県）

1995年生まれ。福島県出身。姉はステップアップツアー2勝の岸部桃子プロ。6歳でゴルフを始め、東日本国際大学付属昌平高校卒業後、2021年にLPGAティーチングA級を取得。現在は師匠である横田英治プロが主宰する「クラブハウス」(千葉市稲毛区)でアマチュアへの指導を行っており、「華子先生」と慕われている。