アドレスに入るのは右手から？ 左手から？ それとも両手！？ クラブの持ち方は球筋や体の向きにどう影響するか

　ボールに向かって構えるときのルーティンは、自分なりの手順と常に一定のリズムで行うことが大切だと多くのプロや上級者が言います。そこで、ルーティンでのクラブの持ち方について考えてみたいと思います。

　皆さんは、アドレスに入る際クラブを右手で持ちますか？　左手で持ちますか？　それとも先にグリップを作って両手で持つでしょうか？

「どっちで持つかなんて意識したこともないなあ」「人それぞれでしょう？」「そんな細かいことどうでも良くない？」。そんなふうに思う人もいるかもしれません。

「確かに、アドレスに入る際どちらの手でクラブを持つかは、ゴルフスイングにとってはそれほど重大なことではありません。ただし、持ち方と球筋やミスショットの傾向には因果関係があります。それを知っているのとそうでないのとでは、長い目で見るとゴルフの上達に差が出ると思います。細かいことですが、頭に入れておいたほうがいい。きっと役に立つと思いますよ」と言うのは、自身の経験に基づく分かりやすいレッスンが好評のプロゴルファー、奥山ゆうし氏です。

　持ち方と球筋やミスショットには、いったいどんな因果関係があるのでしょうか。

「プロや上級者の多くは右手からアドレスに入ります。右手から入るというのは、クラブを右手に持ってアドレスを作っていくことを言います。打つ前はボール後方から目標を確認しますから、体は目標に正対している。その状態から右へ90度体の向きを変えながらボールに向かい、クラブヘッドをボール後方にセットしたら左足、右足の順で足を広げる。ここまでを右手1本で行い、スタンスを決めて初めて両手でクラブを握るのです」

「右手でアドレスに入ると、ルーティンのスタートから体が目標に正対して、コース全体、特に左サイドがよく見えます。そのため、意識しなくてもやや左へ向いてオープンに構えやすい特徴があるんです。フェード系のボールが打ちやすくなるとともに、ティーイングエリアの右サイドにティーアップしてフェアウェイの左サイドを狙っていくことによってコースを対角線に広く使うことができるのが大きなメリットです」

「アベレージゴルファーの大半は、大きく曲がるスライスや右へのプッシュアウトに悩んでいるんじゃないでしょうか。それはスイングが悪いからではなく、はじめからかなり右を向いて構えているため、アドレス通りに右へボールが飛んでいる場合がほとんどです。そういう人には、ぜひ右手からアドレスに入るルーティンを身につけてほしいと思います。既にそうしているのに、スライスばかり出て困っている場合は、改めて“右手1本でアドレスに入る”ことと“フェアウェイを対角線で使う”意識を強く持ってください」

「体が目標に正対したところから、右へ90度向きを変えながらクラブヘッドをボール後方に置く過程で常にコースの左サイドが視界の隅に感じられ、構えたときもボールを左へ打ち出していくフェードのイメージが作りやすいからです。もし打球が少々スライスしても、フェアウェイ右サイドには残ってくれるでしょう」

　では、反対に左手からアドレスに入ると逆の現象が起こるのでしょうか？

「そうですね。クラブを左手1本で持ってアドレスに入る場合は、コースの左側が見えにくくなるため、右前方45度くらいに向かって構える人もいるのではないでしょうか。左手からアドレスに入ると、ボールに近づく一歩を出した瞬間から目標に対して体のラインがかぶるからです。クラブ、左腕、左肩が左サイドの視界を邪魔し、左側の空間認識が狭まってしまう」

「極端な場合、コースの左側はほとんどないに等しく、フェアウェイ中央から右側しか見えていないかもしれません。これでは右へボールが飛び出すのは必然です。そのうえインパクトでフェースが開いたりスイング軌道がアウトサイド・インになれば、飛び出してから打球にスライスがかかってOBにもなるでしょう。右への打球を本能的に食い止めようとしてクラブを無理やり左へ引っ張れば、ダグフックも出ます」

「要するに、左手でアドレスに入ると、どうしても右を向きやすくなるわけです。この特徴を利用するとしたら、ふだん左へ向きすぎてしまう人は、ルーティンのとき左手1本でクラブを持つことによって、あえて右を向きやすくするのがいいと思います。左サイドの視界や空間認識が狭くなるため、それまでのように左へ向くことは自然とできなくなるでしょう」

ここまで聞いたかぎりでは、一般アマチュアは右を向きやすい人が多いので右手でクラブを持ってアドレスに入るのがよさそうです。

「クラブの持ち方には、優劣も決まりもありません。自分にとってどの入り方をすれば目標に向きやすいかで決めるのがベターです。右を向きすぎるクセがある人は右手から入り、左を向きすぎる人は左手でクラブを持ってアドレスに入るようにすると、クセが矯正されて真っすぐ構えやすくなりミスショットが減るでしょう」

「また、構えが決まらず足や手をモジモジ動かしてなかなかテークバックに入れない人は、両手でアドレスに入るのを試してみるといいでしょう。その場合は、初めからある程度グリップを作って両手でクラブを持ちます。ボールの後方から目標を見るときはクラブヘッドを上げておくといいでしょう」

「次に、両手でクラブをもったまま目標に正対した体の向きを90度右へ向け、クラブヘッドをボールの後ろに下ろします。さらに左足、右足の順でスタンスを広げ、しっかりクラブを握り直したらアドレスの完成です。これなら目標に対して真っすぐ構えやすいので、迷いが生じることなく、スムーズにテークバックをスタートできると思います」。そう奥山氏は教えてくれました。

　ちなみに、ボールの位置はどの時点で決めるといいのでしょうか。

「通常のショットでは、クラブを握ったとき手元は常に左足の内腿前にあり、その結果ボールの位置が決まります。ルーティンの流れの中では、クラブヘッドをボールの後ろに置き、左足を広げたところでボールの位置も決まるわけです。そういう意味では左手から入る人の方がボールの位置は安定しやすいかもしれません。右手1本でクラブを持ってアドレスに入る人は、最後に両手でクラブを握ったとき、手元が左内腿の前にあるか確認するといいいでしょう」

　クラブの持ち方一つとはいえ、ルーティンには奥深いものがあります。自分は右手から入っていたかな？　左手から入るタイプかな？　そして球筋との関連は？　確かめたくなった人はさっそく練習場へＧＯ！