スライスの原因は捻転不足の上半身にあり!? アウトサイドインのカット打ちを防ぐ“背骨中心”の回転意識とは？

　スライスに悩む人の多くは、バックスイングで上半身を十分に捻転していません。捻転が浅いぶん、ダウンスイングでは体の開きが早くなり、クラブを外から下ろしてくることになります。

　クラブフェースが開いたままアウトサイドイン軌道のカット打ちになるため、ボールは大きく右に曲がるというわけです。

　逆にいえば、バックスイングで上半身を十分に捻転していれば、スライスを防ぐことができます。

　注意点は、単に胸を目標の反対に向けないことです。左足体重で胸を右に回すと、スイング軸が左に傾き、胸が上を向いてしまいます。この形からダウンスイングを行うと、右肩が極端に下がったり、アウトサイドからクラブを下ろしたり、いろんな悪い動きが出てきます。

　アドレスでの前傾姿勢をキープしたまま、胸が目標の反対を向くように上半身を捻転しましょう。

　バックスイングのイメージとしては、背骨を中心として上体を右に回す感じです。これだと胸が右を向くことはありませんし、体重も自動的に右足に多く乗るようになります。

　背骨を意識しにくい人は、胸の前に回転軸があるとイメージしても構いません。軸が傾かないようにしながら、体を回していきましょう。

　上半身が捻転不足になる典型は、手打ちです。バックスイングを行う際に手だけでヒョイとクラブを上げてしまうと、左足に体重が残り、胸が上を向いてしまいます。よくいわれることですが、クラブ主導ではなく、体主導のバックスイングを身につけましょう。

　クラブを持たなくてもいいので、胸の前で両腕を交差した状態でバックスイングを行います。その際、右サイドにスエーしないように、背骨を中心に上半身を回す意識を持ちましょう。

　どうしても胸が上を向いてしまう人は、クラブを持たないアドレスの形から、軽く両ヒジを曲げ、横にしたクラブを持ちます。その形から上体を捻転しましょう。クラブと胸の距離が変わらず、常に胸の前にクラブをキープする動きを身につけると、通常のバックスイングでも胸が上を向かなくなります

取材協力:ピーズリンクス（広島県）

1971年11月13日生まれ。96年のプロテストに合格し、00年に初シードを獲得。11年からジャンボ尾崎に師事すると、その年の日本プロゴルフ選手権でツアー初優勝を飾る。パーオン率では2度1位になるなど、正確なアイアンショットを武器にしていた。22年にシニアツアーに参戦し、翌年のシード権を獲得するも23年8月にツアープロを引退。現在は実家の精肉店と焼肉店で働く。