右にペラっと弱々しい球筋は「肩」で修正！ ショット前の“肩の入れ替え”ドリルで突っ込みを防ぐ

　ボールをしっかりつかまえられず、右にペラっとめくれる弱々しい球筋になってしまう……。こんな悩みを持っているゴルファーは多いのではないでしょうか。

　もともとスライス傾向な人はもちろん、ラウンド中にバテてくると右ペラが出やすくなるという人もいるはずです。

　当たりが弱くなる理由の一つはアドレスにあります。特にフェアウェイウッドの場合、「上から打ち込まないと球が上がらない！」という気持ちから、左体重を意識しすぎて軸が左に傾き過ぎてしまうことがあります。

　左体重で構える際は、左足裏の外側ではなく土踏まず側に重心を乗せると真っすぐ構えやすくなります。

　また、ダウンスイングで体が突っ込むのも右ペラが出る大きな原因です。プレッシャーがかかるシーンやラウンド中に疲労が溜まってくると、足の動きが止まって上体で打ちにいきやすくなります。ダウンスイングで体が飛球線側に流れて振り遅れてしまうわけです。

　突っ込みを防ぎたい時は、両肩の動きを意識するといいでしょう。バックスイングからトップにかけては左肩をボールに向けるイメージで肩を回してください。軸をキープしたまま捻転しやすくなり、クラブを下ろすスペースを確保したトップができます。

　切り返し以降は右肩をボールの方向に向ける意識で肩を回していきます。バックスイングとダウンスイングで左肩と右肩を入れ替えるイメージです。

　ボールがつかまらない時や当たりが弱くなってきたと感じたら、ショット前にクラブを両肩に担いで肩の動きをチェックするといいでしょう。バックスイングではグリップエンドをボールに向け、ダウンスイングではヘッドをボールに向けてインパクトの形をつくってください。軸ブレを防止でき、胸板を回すイメージでスイングしやすくなります。

　このドリルを行う時は、クラブを胸の前で抱えるのではなく、肩に担ぐのがオススメです。胸の前に抱えると重心がツマ先側にかかりやすく、スムーズに回転できなくなる可能性があるからです。「肩の入れ替え」で右ペラを防ぎ、分厚い当たりでボールを飛ばしましょう。

取材協力:千葉セントラルゴルフクラブ（千葉県）

1972年生まれ、千葉県出身。整体師、スポーツトレーナーの資格を持つプロゴルファー。運動医学、生理学、トレーニング論をベースに独自のスイング論を提唱。これまで1万人以上のアマチュアゴルファーやプロゴルファー、ゴルフ研修生を指導。ジュニア育成にも力を注いでいる。現在はテレビや雑誌など多方面のゴルフメディアでも活躍中。