「ムダなく飛距離を稼ぎたい！」脱こすり打ちには一本足素振りが効果的【ドライバーの飛距離アップ特化型レッスン】

　飛距離を稼ぎたいなら、インパクトでボールをしっかりとつかまえることが大切です。

　こすり打ちのようにボールをつかまえ切れないと、パワーのロスにつながり、飛距離は伸びません。ボールをこすり打つ要因で最も多いのが、アウトサイドインのスイング軌道です。

　実はこの軌道、単純にクラブヘッドをボールに当てることだけを考えると理に適っているのです。むしろ、正しいスイングのほうが不自然な動きと言えるでしょう。

　もちろん、ゴルフではただヘッドをボールに当てればいいわけではありません。しっかりと飛距離を稼ぎ、ある程度狙ったところにボールを運ぶ必要があります。それに適しているのは、やはり正しいスイングです。

　その正しいスイングですが、今回はインサイドからクラブを下ろし、なおかつヘッドが最後に下りてくる動きに着目します。

　アウトサイドからクラブを下ろす人の多くは、ターゲットライン後方から見ると、右肩よりもクラブ(シャフト)が上にある状態から下ろし始めています。理想はクラブ(シャフト)が右肩よりも低く、ベルトよりも高い位置から下ろし始めることです。

　この動きをマスターするには、右手1本でドライバーを持ち、トップの形を作ります。そこから腕の形、ヒジの向きを変えずにヘッドだけを肩よりも下の位置まで下げます。この運動を20回ほど繰り返しましょう。

　感覚が身についたと思ったら、一度普通にスイングします。まだアウトサイドからクラブが下りている人は、もう一度先ほどのドリルを繰り返してください。

　基本的にダウンスイングは左足から動かし始めますが、アウトサイドからクラブを下ろす人は最初にヘッドから動かしています。それを修正し、ヘッドを最後に下ろすためのドリルを紹介します。

　クラブを普通に握ってアドレスしたら、バックスイングを行います。このとき、左足を体の右サイドまで持ってきて、完全に一本足で立ちましょう。

　そこからダウンスイングの切り返しと同時に、左足をグッと大きく目標方向に踏み出します。あとはそのままフィニッシュまで振り抜くだけです。

　この素振りを10回ぐらい繰り返しますが、ポイントは動作を途中で止めないことです。アドレスからフィニッシュまで一連の動きでクラブを振り抜きましょう。
　
　さすがに右足1本で立った状態から、ヘッドを先に下ろす動きを行うと違和感を覚えるはずです。同時に、左足からダウンスイングを始める感覚も身につくでしょう。
　
　先ほどのヘッドを肩よりも下に下げるドリルとこのドリルを組み合わせることにより、インサイドからヘッドを下ろせるようになるので、こすり打ちを防ぐことができます。

取材協力・井山ゴルフ練習場

【指導】
阿河徹（あが・とおる）
1976年、香川県生まれ。21歳で米国へ渡り、サンディエゴゴルフアカデミーなどで最新スイング理論を学ぶ。ツアープロコーチとしてトッププロのスイングチェックを行う一方で、アマチュアのレッスンも精力的に行っている。