パー3のティーショットでミスしない！ 成功のポイントは「目線」と「ティーの高さ」

　パー３では、ワンオンすればパーやバーディーのチャンスが広がります。しかしその一方、グリーンを外すと、池やバンカーなどにつかまり、大叩きする可能性もあります。

　精度の高いティーショットでグリーンをとらえるには、どこに気を付ければいいのでしょうか。

　代表的なミスのひとつが「あおり打ち」です。ボールを高く上げようとすると、右足に体重が残り、右肩を下げながらダウンスイングしやすくなります。これではスイング軌道がブレてしまい、イメージどおりのボールを打つことができなくなります。

　そんなミスを防ぐには、セットアップする時の目線に注意するのが効果的です。ボールを上げたいからといって、視線を高くしながら構えると、右肩が下がり、右足体重のアドレスになってしまいます。高い球を打ちたい時ほど、目線を低くしながら構えましょう。

　目線を低くしながらセットアップする際は、いつもより少しだけ左足体重で構えるのがオススメです。

　フラットなライの時に左足5：右足5の体重配分で構えているなら、アイアンで打つパー3のティーショットでは、左足6：右足4でアドレスしましょう。左足に体重が乗っていると、ヘッドを上から入れやすくなり、あおり打ちが出にくくなります。

　セットアップでもうひとつ気を付けてもらいたいのが、ティーの高さです。ティーアップするからといって、ドライバーと同じようにティーを高くするのはNG。

　ティーを高くしたぶん、フェース面の上の方にボールが当たり、弱々しい弾道になってしまいます。地面ギリギリにティーを刺すと、芯に当たりやすくなります。

　地面ギリギリにティーアップして、目線を低くしながらやや左足体重でアドレスしたら、ボールの左側を見ながらスイング始動してください。スイング中も、ボールの左側を見続けることがポイントです。

「ボールと地面の間にヘッドをキレイに入れたい！」からといって、ボールの右側を見るのはミスの元です。アドレスでヘッドを上から入れる態勢を作っていても、スイング中にボールの右側を見てしまうと、軸が右に傾きやすく、あおり打ちをしてしまうことがあるからです。

　スイング中は、体の動きを意識的に変える必要はありません。上から打ち込めるアドレスを作り、ボールの左側を見ながらいつもどおりにスイングすればOK。適正な入射角でインパクトでき、高い球でグリーンをとらえやすくなるはずです。

取材協力・レインボーカントリー倶楽部（神奈川県）

1983年生まれ。小学生からゴルフを始め、ジュニア時代に『関東ジュニア』優勝や『世界ジュニア（11～12歳の部）』2位など、輝かしい成績を収める。高校はゴルフの名門・埼玉栄高校に入学し、『日神カップ』優勝などの成績。卒業後は一時、ゴルフから離れたが、26歳の時に再びゴルフの世界へ。現在は、東京、神奈川、千葉等で幅広いアマチュアゴルファーにレッスン活動を行っている。