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- 「手首ガチガチ」が飛ばない原因!? 壁を使った簡単ドリルで飛距離アップ実現
もうドライバーの飛距離アップは難しいとあきらめていないだろうか。自分のポテンシャルを生かし切っていないアベレージゴルファーだからこそ、飛距離アップのチャンスは十分にある。そこで、今回はツアープロコーチの植村啓太氏に飛距離アップに有効なドリルについて聞いてみた。
手首を柔らかく使えなければ飛距離は伸びない
「ドライバーの飛距離を伸ばしたいなら、やはりスイングスピードを上げるべきでしょう」と言っても、トレーニングでパワーアップしてくださいとは言いません。
今のパワーでも十分飛距離を伸ばすチャンスがあるからです。ただし、手首を柔らかく使える準備だけはしておきましょう。
基本的に、飛距離を出せない人のスイングを見ると、ダウンスイングでタメと呼ばれる動きができていません。すぐに手首のコックを解き、そのままクラブを下ろしてきます。これでは、クラブヘッドが走らず、スイングスピードが上がらないのも当然です。
その原因は、手首をガチガチに固めていることにあります。おそらくそうしないとフェース面の向きが変わってしまうと思っているのでしょう。トップまでクラブを上げたら、左ヒジを伸ばして手首のコックを解き、そのまま左ヒジを使ってクラブを下ろしてきます。
キャッチボールをしたことがある人なら分かると思いますが、ボールを投げる際にヒジをずっと伸ばした状態から腕を振るだけでは、スピードボールを投げることはできませんよね。やはり、最終的に手首を柔らかく使うことで、球速がアップします。
ゴルフスイングも同じです。ダウンスイングでは手首を柔らかく使い、タメをつくった状態でクラブを下ろします。ヘッドが低い位置まで下りてきたら、コックを解いてインパクトを迎えることによって、スイングスピードがアップします。
まずは手首を柔らかく使える状態にすること。これが飛ばしへのファーストステップです。
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