グングン上がる気温は想像以上にキツイ！ 人気の早朝ラウンドで意識したい注意点とメリットとは？

　とにかく暑いこの時期は「アーリーバード」と呼ばれる早朝スループレーしかしない人も多くいるそうです。

　ゴルフ場によっては朝4時台にスタンバイして、日の出からスタートできるところもたくさんあり、通常よりもプレーフィーが安いうえに進行も比較的スムーズです。

　何といっても移動時における渋滞の心配が少なく、ほとんどがスループレーなのでトータルの時間も短縮できます。お金と時間の節約ができるコスパの高いプレースタイルになっています。

　今回は6時台のスタートを予約しました。前の日の仕事が遅く、あまりに早いスタート時刻では寝不足が原因で熱中症になる危険性を感じたためです。

　早朝ラウンドは日の出直前の4時台後半から7時前後のスタート枠になっているゴルフ場が多いようです。スループレーなら前の組の進行が遅いことは少なく、９〜11時には1ラウンドを終えられます。

　午後は仕事やプライベートに使えるうえ、気温が上がる前にプレーできるので、真夏にはうってつけのプレースタイルではないでしょうか。

　真夏の早朝ラウンドは「涼しい時間帯だから」というのも選択する理由の一つ。

　しかし注意点があります。スタート時刻こそ日の出直後なので気温は高くありませんが、少なくとも3時間以上はプレーするので、時間の経過に伴い気温も体温もグングン上昇していきます。

　この日のスタート時の気温は29度。その後、7時過ぎには35度近くまで上昇。スタートしてから早い時間で気温も体温も上昇する中でのプレーは「早朝だから大丈夫」と思わず、通常の時間帯と同じ熱中症対策を準備しておいた方がいいと思います。

　日中の暑さの中でスタートし、徐々に気温が下がるナイターラウンドのほうが、気温が高い時間帯にプレーしているわりに涼しく感じるかもしれません。

　30度以下でも熱中症になる人はいますが、気温そのものではなく「上昇していく気温と体温」への対策こそが必須だと感じました。水分補給はもちろん、あらゆる暑さ対策を全て準備して早朝ラウンドに備えましょう。