練習場で「打つとこ撮って」は上達に欠かせない要素？ 理想のスイングに近づくための効果的な“カメラ撮影法”

　腕前を磨こうと日々多くのゴルファーが訪れるゴルフ練習場。上達のためには実際に打ったボールの軌道を見ることも大切ですが、同時に自らのスイングも確認したいところです。昨今の練習場では、スマートフォンで写真や動画を撮影しながら練習に取り組んでいるゴルファーの姿も多く見受けられます。

　では、撮影した写真や動画をスイングチェックの資料として有効に活用するためには、どんなポイントを踏まえておくといいのでしょうか。レッスンプロの三浦辰施氏は、以下のように話します。

「飛球線の後方から撮影すると、アドレス時の前傾姿勢が適切になっているか、スイング中に体が起き上がっていないかなどをチェックできます。もし、家族や仲間などと練習場を訪れていて隣り合う打席を確保できているのであれば、体の正面からの映像も撮っておいたほうがベターでしょう」

「撮影時はカメラの位置をグリップと同じくらいの高さにセッティングし、画角は通常モードより少し広角に設定すると、フォームやクラブの全体が画面の中に収まりやすくなるのでオススメです。なおかつ、スイング中のクラブの動きまでしっかり捉えられるように“引き”で撮ったほうがいいでしょう」

「また、後方からの撮影時は画角の中心が体やボールだと、アウトサイドインやインサイドアウトの軌道が過剰に見えることもあるので、手元の真後ろにカメラを置くと適切なスイング軌道を把握できます」

　三浦氏によると、撮影方法は通常の動画、もしくはスローモーションがベストと言います。その理由としては、コマ撮りのようないわゆる「連続写真」で撮ると、シャッタースピードがクラブを振り抜くスピードに追いつかなかったり、シャフトのしなりが残像として映ってしまう可能性があるため、現状のスイングを正しく判断できないことがあると指摘しています。

　さらに「改善前と意識して改善させようとした後を比較することも大切ですが、たった1回意識しただけでは『ビフォー』と『アフター』でさほど変化が見られません。そのため、フォームを改善させる過程では自分でも変化がはっきりと分かるように、少し大げさなぐらいに意識とスイングを変える必要がある」と付け加えました。

　では、実際に練習場でスイングチェックを目的とした写真や動画を撮影したい時は、どういった点に注意すべきなのでしょうか。都内の某練習場に問い合わせたところ、以下のような回答が届きました。

「周りのお客様のご迷惑にならなければ、ビデオや写真の撮影に関して特に規制はしておりません。イスにスマホやカメラを設置するなどして、自分以外の人が映らないようにしていただければと思います。ただ、ホームページには『使用目的いかんに関わらず、許可なく取材・撮影を行うことは禁止致します』と明記させていただいております。

「そのため、撮影した写真や動画を個人目的で利用したい場合、またはSNSや動画投稿サイトなどを介してインターネット上に公開したい場合のいずれにおいても、一度練習場のスタッフにお声掛けすることをお求めしています」

　意図せずほかの利用者が映り込んでしまった場合は、モザイク処理などを施して人物が特定されないように配慮することも必要です。また、撮影時に三脚を使用すれば手ブレのないキレイな写真や動画が撮れますが、隣接する打席の邪魔にならないように配置しなければならず、後方の通路にはみ出したりするのも厳禁です。

　さらに、カメラのシャッター音や録画の作動音などによって、周囲のゴルファーの気をそいでしまうことも考えられます。できるだけ音を出さないような設定するのが望ましいですし、動画を確認する際もイヤホンを使用して周囲に配慮することが大切です。

　練習場でスイング撮影を行う際は、カメラの設置場所や撮影タイミングなどに気を配り、ほかの利用者に迷惑をかけないようにすることが第一。ルールやマナーを守りながら自分のスイングを客観的に分析し、上達へとつなげていきましょう。