ゴムマット vs 人工芝　練習場の足元の違いがスコアに直結！ プロが教える正しいシューズ選びと練習法

　ラウンドでは芝の上から打つ一方で、打ちっ放しなど多くの練習場では足元がゴムマットになっています。

「履き替えるのが面倒」「ラウンド用の靴に慣れておきたい」といった理由で、練習でもソフトスパイクを履く人は少なくないかもしれません。

　しかし、ゴムマットで練習する際には注意が必要です。レッスンプロの三浦辰施氏は、次のように語ります。

「街中の練習場だけでなく、ゴルフ場併設のドライビングレンジでもゴムマットの打席は多く見られます。しかしソフトスパイクでそのまま打つと、特に体重移動が不十分なときや雨天時などに滑りやすくなる点がデメリットです。

　さらに、ゴムマットは沈み込みがほとんどないため、スパイクの突起によって足元の高さが微妙に変わり、たとえ1センチ程度の差でもラウンドでは大きな影響が出る可能性があります。

　足元が不安定な環境では、無意識に踏ん張ろうとして足腰に余計な負担もかかります。したがって、練習場ではスニーカーやスパイクレスのシューズを履くことをおすすめします」

　ただし、ゴルフ場のドライビングレンジでは、すでにソフトスパイクを履いているケースも多いため、滑りが気になる場合は練習後に原状回復を前提にゴムマットを一時的に外すのも一つの手だといいます。

　一方で、マットの取り外しができない、あるいは避けるべき状況では、フルスイングを控えてスリークォーター程度のスイングで調整するのが無難です。

　なお、スニーカーであってもソールがすり減っていれば滑りやすくなります。高さやグリップ感が芝に近いスパイクレスシューズを選ぶのも有効な選択肢といえるでしょう。

　練習環境の工夫について、三浦氏は次のようにも述べています。

「『それなら人工芝の練習場を選べば良いのでは？』と思う人もいるでしょうが、そうした施設はまだ限られています。まずはゴムマット上でも滑りにくくする工夫が先決です。

　具体的にはスニーカーやスパイクレスを選び、力まずにスイングするのが理想的。ただし、それではフルスイングの機会が減ってしまい、本来の練習目的が薄れてしまいます」

　このような場合、屋外の打ちっ放しとインドアゴルフの併用も検討するとよいでしょう。特にインドアゴルフでは、足元が人工芝であることが多く、ソフトスパイクでも安心してフルスイングができます。

　さらに、屋外の練習場（特に奥行き200ヤード以上の大型施設）では飛距離や球筋の体感的な把握が可能。一方、インドア施設の中でもシミュレーター付きの設備では、弾道計測器によってショットを科学的に分析できるのが利点です。

　体感とデータの両面からチェックすることで、課題の把握や改善策の発見にもつながります。

　多くの打ちっ放し練習場ではゴムマットが使用されており、ラウンドとの違いに戸惑うゴルファーも少なくありません。しかし、シューズ選びやスイングの工夫、練習場所の併用などによってその差を埋めることは可能です。

　足元環境を意識して適切な対策をとることで、練習効果を高め、ラウンドでも安定したショットにつなげていきましょう。