アマチュアゴルファーの「スイング改造」はなぜ失敗するのか？ 自律神経の名医が自身の経験を元に分析

　プロゴルファーの合宿やスイング改造の話題に接すると、一般ゴルファーも本格的なゴルフシーズンの前にスイングチェックしておこうかなという気になりますよね。

「プロの足の使い方やクラブ軌道を真似して、今年こそうまくなるぞ！」などと心機一転ゴルフに取り組み直す人も多いことと思いますが、アマチュアのスイング改造はゴルフのレベルアップに有効なのでしょうか。

　順天堂大学医学部の小林弘幸教授は次のように言います。

「思いつきで飛びついたスイング改造はだいたい失敗します。わき目もふらず1つのことを一所懸命身につければショットは必ずよくなります。すでに取り組み始めている課題があれば継続して追究するといいですよ」

　1つのことを続けるほうが確実に、結果的に遠回りすることなく、上達するというのです。

　たとえ思いつきでも、スイングを良くするための向上心があるからこそ、いろいろなものを取り入れているのに、なぜ多くの人のスイング改造は失敗に終わってしまうのでしょうか。

「ドライバーショットが良くなるとゴルファーはうれしいし、それが何回か続くとうまくなったような気になって次の課題へ、さらに上の課題へとステップアップしたくなるものです。しかし、今までのスイングや課題をさておいて、足、腰、軌道……いろいろな部分に新しい動きを加える。それはスイングを始めからつくり直すことになってしまいかねないのです」

　枝葉を剪定しながらスイングという幹を太く育てている横で、別の幹を植え始めるようなものでしょうか。レベルアップのためのスイング改造が自分のゴルフとかけ離れたものであったり、せっかく積み上げたスイングを崩したりするケースもあるので注意が必要です。

　小林先生ご自身にも、思い当たる経験があるそうです。

「私は以前、『クラブをインサイドから入れてドローボールを打つ』ことを課題にしていました。ある時ヒントを得て、いつもより左足に体重を多めにかけた構えで打ったら、芯に当たって周囲も驚くほどボールが飛んだんです。飛距離アップのコツは『これだ！』と開眼した思いでした」

「以来、やや左足体重の構えを取り入れたわけですが、そうすると自然とハンドファーストになってクラブヘッドから上がりやすい。そうならないよう体の回転を深くすると、こんどはダウンスイングで右肩が戻りすぎ、アウトからかぶって下りてしまう。次々と克服すべき課題が出てきたのです」

「低迷中たまたま5年前のスコアカードを見たら、前の方がいいスコアで回っていました。いろいろな課題に手を出しすぎ、悪循環にはまっていることに気づいたんです。再び以前の構えで『クラブをインサイドから入れてドローボールを打つ』のを心がけましたが、元に戻すだけなのに時間がかかりました」

　こんなふうに、アマチュアゴルファーのスイング改造は得てして失敗しがちなのです。

「ゴルフの調子が良くなると、もっとうまくなりたい、もっと飛ばしたいといった欲が出ます。それをきっかけに、今までの課題も中途半端なまま、短期間でワンランク上のスイングにつくり変えようとするのはどだい無理な話です。運よくうまくいって飛距離が伸びたとしても、たった数ヤードです。課題を持つのはいいことですが、うまく取り入れないと終わりのないスイング改造を続けることになってしまいます」

　ゴルフをするからには、スイングもスコアも少しでも良くしたい。それには、課題との付き合い方が大切なようです。

「スイングの課題は1つに絞ること。それだけに集中できるし、迷いもなくなるからです。さらに課題をクリアできたときは心地よい達成感から自律神経のバランスが整います。この経験を重ねると1つの課題を身につけたという自信がつくのです。ここまできたら次の課題へいっていいでしょう」

「今年はスイング改造して飛距離を20ヤードアップさせるぞ!」と張り切る仲間を尻目に、まずは自分の課題を1つクリアしてはいかがでしょうか。地味ですがコツコツ続ければ、年末あたりスコアカードに成果が表れるかもしれません。