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- アウトサイドイン軌道が簡単に直る！ 正しい「右足カカト」の動きが分かるペットボトル改善ドリル
難しいスイング改善ですが「根幹の動き」さえ修正できれば、上半身やクラブの動きも連動してくれます。中でも重要なのが「右足カカト」の動き。トップからインパクトにかけて、「右足カカト」が外回りしてしまう人ほどカット軌道になりやすいです。そこで「ペットボトル」を使った、「右足カカト」の動きがよくなるドリルを紹介します。
スイング中の「右足カカト」が決まれば上半身の動きもよくなる
多くのゴルファーが悩むアウトサイドインのカット軌道と、体重移動ができず「明治の大砲」や「リバースピボット」と呼ばれるミスは、「右足カカト」に原因があります。
スイング中の右足カカトは体重移動に伴って目標方向に引っ張られるように動くのがベストですが、正面から見た場合外側にはみ出してしまうゴルファーにはペットボトルを使ったドリルをオススメします。
シャドースイングでもいいですし、練習場でボールを打っても構いません。右足カカトのヨコに中身の入ったペットボトルを置いて、ドライバーでスイングしてみてください。
ペットボトルを蹴ってしまうなら、ダウンスイングで上半身がアウトサイドイン軌道を誘発している証拠なので修正が必要です。
右足カカトは「外回り」や「後戻り」しやすい
ペットボトルを置いてスイングして、倒さなければOKです。しかし、どう意識してもペットボトルを倒してしまう人は、「右足カカトを前進させる」ぐらいの意識でダウンスイングを行うか、しっかりベタ足でスイングする必要があります。
右足カカトを「蹴る派」の人も「ベタ足派」の人も、インパクト以降に目標方向に「前進する」つもりがないとスムーズに体重移動できず、体の回転やクラブのスピードにブレーキがかかってしまいます。
またペットボトルを倒さずにスイングできれば、ダウンスイング時の頑固なアウトサイドイン軌道やダフリ＆トップのミスも改善しやすくなります。
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