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- 「ヒザを大きく曲げる＝下半身安定」は勘違い!? ショットが安定する前傾姿勢の作り方
スイングを練習するうえで、意外と決まらないのがアドレス。特に「下半身が安定するヒザの曲げ具合」と「リラックスした前傾姿勢」の適正範囲がどのぐらいなのか悩んでいる人も多いはずです。そこで、インドアゴルフレンジKz亀戸店・筒康博（つつ・やすひろ）ヘッドコーチに、自分でチェックできる方法をレクチャーしてもらいました。
ポケットに手を入れて「触りながら」骨盤を前傾させる
個々のゴルファーが「自分にとって適正な範囲」を知る方法として、壁際でアドレスの姿勢を取ってみることもオススメです。
カカトを壁から数センチ離した位置で、「背骨のS字カーブ」に逆らわず真っすぐ立ってみましょう。この姿勢から骨盤を前傾させたいのですが、最初は難しいのでポケットに手を入れて「実際に骨盤を触りながら」傾けてみましょう。
わざわざ「ヒザを曲げよう」や「下半身をどっしりしよう」などと思わなくても、骨盤を前傾させるとヒザがクッションの役目を果たすために少し曲がります。
ツマ先体重でもカカト体重でもなく、土踏まず辺りに前後の重心を感じられて「背骨のS字カーブ」をムリに真っすぐにしないアドレスができれば、腰への負担を軽減したスイングがしやすくなるはずです。
【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）
伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数露出するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティー「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。
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