「ヒザを大きく曲げる＝下半身安定」は勘違い!? ショットが安定する前傾姿勢の作り方

　ビギナーほど、アドレスでの「ヒザの曲げ具合」や「前傾姿勢」はどれぐらいがいいのか、自分の体に合った「適正範囲」が分からないといいます。

　話は少し逸れますが、ドライバーとウェッジにはそれぞれライ角と呼ばれる角度があります。2つのクラブを持ち並んでアドレスを取ってみると、グリップエンドの位置は大きく変わらないことが分かると思います。

　つまり「グリップエンドの高さ」自体は大きく変わらず、ライ角によって大きく「右手の位置」が変わることが分かるはずです。

　練習時にドライバーから打つ人は非常に少ないと思いますが、ラウンドでは一番長いドライバーでスタートしセカンドショット以降に短い番手で打つという流れになります。

　クラブのライ角も、長いクラブを打ったすぐ後でも、短い番手を「近しい姿勢」で打てるように工夫されているのです。

　その理由も含め、今回はドライバーを基準に「ヒザの曲げ具合」と「前傾姿勢」の自分に合った適正範囲を知る方法をお伝えします。

　体のブレを気にするあまり「下半身どっしり」を意識しすぎて、結果としてカカトよりお尻が出過ぎたアドレスを取っているアマチュアをよく目撃します。お尻の突き出たアドレスをすると、体の回転を伴うスイングの際に上下動などが大きくなってしまい、フェースの芯でボールを打つことが難しくなってしまいます。

　また、身長180センチ以上のPGAツアー選手にはヒザの角度が深い人もいますが、170センチ未満の人が「形だけマネ」してもドライバーが振れない姿勢になってしまいます。

　自分と身長に近いプロを見つけて、アドレスと比較してみることをオススメします。「ヒザの角度」ばかりに目がいってしまうかも知れませんが、「ポケットの位置」に着目してみると「足首の上」になっていることが分かるはずです。

　パッティングのように体重移動やフットワークを使わない場合、「下半身どっしり」で動かないような姿勢でもいいのですが、肩や腰の向きを変えるスイングをする場合は「土踏まず」あたりに前後の重心がないとスムーズにスイングできないのです。