スイング中にちょっと動きを一時停止するだけで「手打ち」が防げる!? 悪いクセが直る練習時の「2段モーション」活用術

「2段モーション」スイングには、軌道自体を改善する効果もあります。例えばダウンスイングがアウトサイドイン軌道になってしまう場合なら、ダウンスイングでシャフトが地面と平行な位置まで下りてきたところで、インサイドイン軌道になるポジションに「一時停止」してみるのです。

　そこからインパクトするだけで、体が正しい動きの流れを学習してくれます。いわゆる「ダブルポンプ」ドリルといわれているのがこの方法で、スイング軌道の脱線ミスを「2段モーション」で修正することで、動きながら形を整えられます。

　ホブラン選手のように、コースでの本番ショットも「2段モーション」スイングをする必要はありません。しかし急にラウンド中に練習時のスイングが分からなくなってしまったり、リキミやタイミングのズレが生じたときのためにも「2段モーション」スイングは有効です。

　普段の練習から素振りで行っておけば、普通にスイングしても自然に「ひと呼吸」が入りやすくなり、いい時の感覚やリズムが甦りやすくなります。

　また普段のスイングを大きく変える必要がないため、デメリットや副作用が非常に少ないので、ぜひ一度試してみて下さい。

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。