スイング改造や筋トレをしないでヘッドスピードをアップしたい！ そんな虫のいい話を実現する方法とは？

　ヘッドスピードはボールに当たる直前にピークを迎えるのが理想です。それを実現させるためには「タメ」や「ヘッドの走り」などの抽象的な表現がよく使われますが、それよりもダウンスイング後半からインパクト直前でヘッドスピードをアップすると考えるのが具体的なイメージ。その練習法を紹介しましょう。

　グリップが「腰の高さ」あたりの振り幅（ハーフスイング）でボールを遠くに飛ばせるほど、グリップ速度に対してヘッドスピードが出ているスイングといえます。

　その際、手首を使うだけではスピードアップには不十分。体の回転に合わせて左右の腕を回旋（ローテーション）するタイミングが合うと、クリーンヒットで飛ばすことができます。「腰の高さ」あたりの振り幅でスイングするのならば何度でもでき、体と腕の回旋のタイミングも合わせやすいはずです。

　またビュンビュンと速くスイングして「ヘッドの走り」を体感したい場合も、深いトップやフィニッシュを作らずに「腰の高さ」で素振りした方が効果的です。

　インパクトゾーンでは腰や体の回転よりも、ヘッドの移動が最も大きいことを実感できるでしょう。結果として手首が解けてしまうアーリーリリースや必要以上に顔や体が回転してしまうスピンアウトも自然に解消し、効率の高いヘッドスピードの出し方がつかめるはずです。

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。