練習場で培った“いい感覚”をラウンドでも発揮したい！ 「最初の1発」で結果が求められる本番で練習の成果を引き出す方法とは？

　いくら練習場でナイスショットが出ていても、その時の「感覚」をコースで再現するのは非常に難しいものです。

　練習場の打席では何のプレッシャーもないですし、マットがあるので何気なく構えても自然にスクエアなアドレスが取りやすいものです。そこで何球も同じ番手を打ち続けて「ナイスショットの気持ちよさ」を得られたスイングは、本番でも再現可能ではあっても「理想」に近いものです。

　一方、打ち直しができないラウンドでは「1球目の結果」がすべて。練習で何球も打った後に得られていた「ナイスショットの気持ちよさ」が出ずに本番でミスショットが続いてしまうと、自分のスイングが分からなくなって「スイングの迷子」になるゴルファーも多くいます。

　そもそもラウンドでは、ミスショットの範囲を想像しながらコースマネジメントし、自分でターゲットを決めてショットに臨みます。そのプロセスは練習とは大きく異なります。

　練習時にうまく打てたこと自体は事実ですが、その時の「感覚」だけを思い出そうとしてもラウンドで再現できるとは限りません。

　まずは普段の練習時から四角いスタンスマットに頼ってスクエアアドレスをし、オートティーアップに任せてポンポンとボールを打つことをやめてみてください。1球ごとにラウンド時と同じルーティンを行って、ボールを打つことに慣れておくといいでしょう。

　また「右のOBを避ける」などの具体的なマネジメントに合ったショットを打ちながら、その様子を動画などでチェックをしてほしいです。

　ナイスショット時にはいわれないのに、ミスショット時ほどいわれるのが「リキんでいる」という指摘。かといって急に力は抜けませんし、ムリやり力を抜いて打ったとしてもナイスショットできるものでもないでしょう。

　そもそもリキんでいてもヘッドアップしても、しっかりとフェースの芯にボールが当たっていればミスショットやトラブルは起こらないはず。ですから、分かっていても修正できない「リキミを取る」ことにこだわるよりも、ボールの行方を決めるインパクトそのものである「当て感」を練習どおりにすることが大切です。そうすればコースでも同じ弾道結果になるでしょう。

　また、普段の練習では軽く打てるのにコースに出ると飛距離を意識してリキんでしまうという人もいるでしょう。それならば「わざとリキんで」もボールに当てられる練習をしたり、「わざと軽く」あるいは「わざとゆっくり」スイングしてもナイスショットが打てるかどうか、確認しておくことをお勧めします。

　ミスショットが出てもパニックにならずに、そのショットでラウンドすればいいので、気持ちに余裕もできるのではないでしょうか。