右手首だけ意識すれば正しい動きになる!? スイング中の“正しい手首の動き”を超シンプルに身につける方法

　今までダウンスイングでは手首の角度をなるべく小さくキープして「タメを作る」と思っていた人にとっては、代わりに何を意識すればいいのかお答えしなければいけません。

　トップで作った「トレーに乗せた料理を運ぶときの右手」の形から、下手投げのようにインパクトに向かって右手首の角度を開放するのがチェックも実践も簡単です。

　ただしゴルフスイングの場合、右手首の角度がアドレスと同じに戻るのは、あくまでインパクト直後。インパクト前に戻して（リリース）しまうと、ダフリや引っかけ、フックになってしまうので注意してください。

　また、個々のゴルファーでグリップの形も強さも柔軟性も異なる左手首でリリースの管理を行うのは、難しくなるので避けたいところです。

　スイングスピードや使用クラブによって微妙な差はありますが、少なくとも両手がアドレスの高さに来るくらいまでは、トレーを運ぶときの形が残っていてほしいです。この場面をアメリカでは「スパイダーマンのように右手首から糸を出すイメージ」と指導するコーチもいますが、もちろんそのイメージでもOKです。

　あくまでアドレスの手首の形に戻るのはインパクト後。中にはフォロースルーのタイミングで戻すつもりで、ちょうどいい人もいるかもしれません。スイング中に見えるのは左右の手首それぞれの形や角度ですが、シンプルにチェック＆実践するなら右手首だけで十分だと思います。

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。