左足上がり→引っかけ→OBはアッパースイングが原因!? 傾斜に負けない体重移動の方法とは？

　練習場ではうまく打ててもコースではダメ。そんなゴルファーの鬼門が傾斜地からのショットではないでしょうか。今回は左足上りの傾斜からのアイアンショットのコツを、JLPGAティーチングA級の資格を持つ吉本百花プロに教わりました。

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「左足上りの傾斜は、ボールの手前側が低いのでダフリのミスは起こらなさそうですが、実際はそうでもありません。傾斜の影響で右体重が強くなったり、視覚的な理由から『球を上げたい』という意識のせいであおり打ちになると普通にダフリます」

「逆に傾斜に逆らってヘッドをぶつけるように打つと、ちょっと打点がズレただけで刃が刺さって大ダフリにもなり得ます。それを避けるためにも、ある程度傾斜なりにスイングしながらもしっかり左に乗っていく動きが重要なんです」（吉本プロ）

　左足上りの傾斜は、普通に立つとどうしても右足体重になりがち。それ自体は仕方ないのですが、それが過剰にならないように注意する必要があるのです。

　アドレスの際に、普段よりも左足に多めに体重を乗せ、6対4くらいの左足体重のイメージを持つことが大事だと吉本プロは言います。

「普段よりも左に多めに体重を乗せて立ちますが、実際は右足が低いので右に多く乗っている感覚があってもOK。無理に傾斜に逆らって左体重が強くなりすぎるとスイングが鋭角になって刺さりやすいので注意してください。それより大事なのは、スイング中にちゃんと左に乗っていくこと。傾斜に負けてフィニッシュで右に残りすぎるとダフッたりロフトが増えてショートしますよ」（吉本プロ）

　ダウンスイング以降で右足を強めに蹴っていき、しっかりと左に体重移動することが左足上がりの傾斜からうまく打つコツです。

　なお、傾斜地はバランスが崩れやすいので大振りは厳禁。普段よりも小さめのトップでコンパクトに振って、ミート重視で打ちましょう。

　コンパクトなスイングをすることで飛距離は落ちますし、左足上りではロフトが増えるのでそれでもさらに飛距離は落ちます。

　最低でも1番手、傾斜が強い場合は２番手以上しっかり番手を上げて距離を確保し、大振りになることを避けましょう。

　ターゲットが高い位置にあるので球を上げたくなりますが、傾斜なりに振るだけでロフトは増え、球は少し高くなります。極端にスイングをアッパーにするのは厳禁です。

「あくまで傾斜なりのイメージなので、フォローが少し高くなるのはOK。抑えようとしすぎると引っかけのミスが出たり、ヘッドが刺さってミスになりやすいので注意してください。バランスよく振り切ることができれば、大きなミスにはなりにくいはずです」（吉本プロ）

　左足上りからナイスショットすると、傾斜のぶん少し球がつかまりやすくなりますが、「左足上りは左に行く」とい先入観でフックを意識しすぎるとあおり打ちが強くなってミスも出やすいし余計に曲がりが強くなってしまいます。

　基本的にはほぼ真っすぐか、少し左に曲がっても大丈夫な保険をかけるくらいの狙い方にとどめておくほうが安全でしょう。

1997年生まれ、滋賀県出身。妹はツアー1勝の吉本ひかる。高校卒業後一時ゴルフから離れるも、ゴルフの楽しさが忘れられずゴルフ界に復帰。姉・ひかるのほか、時松隆光などのキャディーも務めて経験を積み、2025年JLPGAティーチングプロA級の資格を取得、アマチュアへのレッスンも始める。オーナーズゴルフクラブ所属。