マン振りしても飛ばないのは“軸”が原因！ ヘッドスピードアップを実現させる「足閉じ＆ワイドスタンス素振り」

　ビギナーやアベレージゴルファーに多いのが、クラブを振り切れていないことです。自分では目一杯の力でクラブを振っているつもりでも、それほどヘッドスピードは上がっていません。まずは、クラブを素早く振る感覚を身につけましょう。

　オススメなのは、6番アイアンを逆さに持っての素振りです。クラブヘッドが手元に来ているので素早くクラブを振れます。フォローの位置でビュンという音を鳴らしてみましょう。

　それができたら通常どおりに持ち、同じようにフォローの位置でビュンという音が鳴るように素振りを行います。逆さに持った素振りを5回行ったら、通常どおりに持った素振りを1回入れる感じです。

　ヘッドスピードが上がったら、次に背骨を中心とした体の回転を覚えます。バックスイングの際、右足に体重を移動しながら胸を目標の反対に向ける動きです。簡単なようで意外と難しく、人によっては左足に体重が残ったままトップを迎えてしまいます。

　また、右足に体重を乗せようとするあまり、体が大きく右に傾いてしまうスエーになる人もいます。どちらも背骨を軸にして上体を回していないことが原因です。

　ヘッドスピードが上がり、上体を十分に回転しながらの体重移動ができれば、ダウンスイング以降で左足への体重移動もスムーズに行うことができ、ボールにパワーを伝えられるので、飛距離アップにつながります。

　バックスイングでスエーしたり、トップで左足体重になったりする人は、一度両足を閉じたままで素振りをしてみましょう。

　実際にボールを打っても構いません。スエーやトップで左足体重になるとバランスを崩してしまうので、自分のクセがすぐに分かります。まずは、バランスを崩さずにアドレスからフィニッシュまでクラブを振り切る感覚を身につけましょう。

　次に、スタンスを極端に広くした状態で素振りを行います。これも実際にボールを打っても構いません。スタンスを閉じたときにできなかった体重移動を行うのが目的です。バックスイングでは右足股関節に上体を乗せるイメージで胸を目標の反対に向けましょう。それができれば、ダウンスイング以降で左足への体重移動もできるようになります。

　ただし、スタンスが広い場合、下半身にどっしり感があるので、手だけでクラブを上げても胸を回した気になります。また、右足に体重を乗せようとしてスエーにつながる場合もあります。その2点に気をつけてスイングしましょう。

取材協力:ピーズリンクス（広島県）

1971年11月13日生まれ。96年のプロテストに合格し、00年に初シードを獲得。11年からジャンボ尾崎に師事すると、その年の日本プロゴルフ選手権でツアー初優勝を飾る。パーオン率では2度1位になるなど、正確なアイアンショットを武器にしていた。22年にシニアツアーに参戦し、翌年のシード権を獲得するも23年8月にツアープロを引退。現在は実家の精肉店と焼肉店で働く。