「ツマ先上がりからはヨコ振りOK」がOBを招く!? 傾斜地ショットを成功させる「ヒザと足首」の使い方

　ゴルフにおいてとても大事なのに練習場では身につかないのが傾斜地からのショット。アマチュアはどうしても経験値不足で、傾斜地からどう打っていいかわからないままミスしてしまうケースが多いのではないでしょうか。

　今回はツマ先上がりライからのアイアンショットのコツを、JLPGAティーチングA級の資格を持つ吉本百花プロに教わりました。

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　ツマ先上りの傾斜は、ドライバーでスライスが多いアマチュアにとってはよく遭遇する状況ではないでしょうか。右に曲がった球がコース右サイドの斜面に止まった場合などは、2打目をツマ先上りから打たなければならないことが多々あります。

　ツマ先上りの傾斜地はボールがスタンスの面よりも高い位置にあるためボールが体に近く、普段通りに打とうとするとダフりやすく注意が必要です。

「ツマ先上りの傾斜地では、体とボールの距離をうまく調節することが大事です。そのためにはまずクラブを短く持つこと。傾斜の強さにもよりますが、指2～3本分はしっかり短く持つことがナイスショットのカギです」

「これによって、ボールの位置が高くても平地と同じような前傾で構えることができ、ダフリは出にくくなります」（吉本プロ）

　上体をなるべく平地に近い状態にするには、立ち方も大事。傾斜をヒザの曲げで消すのではなく、ヒザは曲げすぎずに足首をやわらかく使い深く曲がった状態で立ちましょう。このとき、お尻の位置が下がらないようにすることも大事。

　カカト体重になるとお尻が下がりやすいので、しっかり母指球で立って少しお尻を持ち上げるように体のバランスを取るイメージが必要です。

「スイングのポイントは、まず大振りしすぎないこと。平地のようにフルスイングしようとするとバランスを崩して上体が起きやすく、大きなミスになってしまいます」

「アドレス時の前傾を保ったまま振れる範囲でスイングしてください。クラブを短く持ったこともあり飛距離は大きく落ちやすいですが、そこは番手を上げて対応しましょう」（吉本プロ）

　ツマ先上りではヨコ振りのイメージをもつ人もいますが、クラブを短く持てばスイングをあまり変える必要はありません。ヨコ振りの感覚が強いと左に引っかけるミスが出やすいので、あまりお勧めできないと吉本プロは言います。

　傾斜地では足元が不安定なぶん、どうしても手打ちになりがちです。ツマ先上りでも、普段よりは下半身の動きは控えめでいいですし、腕をしっかり振る感覚は必要です。

　しかし下半身を止めるのではなく、足を使ってちゃんと腰を回してスイングするほうが方向は安定しやすく、引っかけるリスクも少ないと言います。

「私はヒザをやわらかく動かして腰を回す感覚を持っています。バックスイングでは右ヒザを伸ばしつつ左ヒザを少し曲げる、ダウンスイング以降は反対に、左ヒザを伸ばしながら少し右ヒザを下げるように動かします」

「両ヒザが交互に上下動する感覚ですね。頭の位置がグラつかない範囲でひざを動かすことで、体が止まって引っかけるのを防ぎ、方向性の高い球が打ちやすくなります」（吉本プロ）

　ツマ先上りでは、うまくスイングできれば傾斜なりに少しドロー気味の球が出やすくなります。そのぶんターゲットよりも少し右を狙うイメージがあるとナイスショットしやすくなるはず。

　番手を上げたことを考慮し、低めの球で手前から攻めるイメージを持つのがポイントです。

1997年生まれ、滋賀県出身。妹はツアー1勝の吉本ひかる。高校卒業後一時ゴルフから離れるも、ゴルフの楽しさが忘れられずゴルフ界に復帰。姉・ひかるのほか、時松隆光などのキャディーも務めて経験を積み、2025年JLPGAティーチングプロA級の資格を取得、アマチュアへのレッスンも始める。オーナーズゴルフクラブ所属。