練習通りに打てない理由は「１球目」にあり!? 本番コースで成果を出すための練習方法

　頑張って練習に取り組み、「今回こそは」と臨んだラウンドに限って思うような結果が出ない――。そんなアマチュアゴルファーの多くは、「メンタルのせいだ」と考えがちです。

　確かに、コースレイアウトや同伴者などから受ける外的プレッシャーは、普段あまりラウンド経験のないゴルファーほど強く感じるでしょう。

　しかし、実はそれだけが原因ではありません。真面目なゴルファーほど、ウェッジやショートアイアンでウォーミングアップし、7番アイアンでショットやスイングを確認してから、最後にドライバーを打つという練習ルーティンを行っています。

　ところがコースでは、その順番がまったく逆になります。

　いきなりドライバーからプレーが始まるため、練習の終盤でようやく出ていたナイスショットが、コースでは18番ホールあたりでようやく出る、そんな現象が起きても不思議ではありません。

　つまり、練習とコースでは「ショットを打つ順番」が違うこと自体が、大きなギャップを生んでいるのです。

　少なくともラウンド直前の練習では、軽いウオーミングアップと素振りを済ませたら、最初の1球目にドライバーを打ってみてください。

　頭も体もまだ準備が整っていない状態で出るショットこそ、スタートホールでの「本当の実力」に近いものなのです。

　改めて言うまでもありませんが、練習場で同じ番手を何球も打った中の「ベストショット」が、そのままコースで出る確率は決して高くありません。

　その理由がはっきりしているゴルファーほど、番手を替えた「1球目」、つまりコースでの1打を意識した練習が不足している傾向があります。

　何球も打ちながら少しずつ修正し、最後にナイスショットが出ていることに気付いていないのです。

　もちろん、スイングの形や動きを体に覚え込ませる目的なら、同じクラブで繰り返し打つ練習にも意味があります。

　しかし、明日のラウンドでナイスショットを打つ準備をするのであれば、番手を持ち替えながら「毎回1球目」のつもりで打つ練習の方が実戦的です。

　できれば、実際のラウンドで使う順番をイメージしながら練習すると、コースとのギャップはさらに小さくなるでしょう。