「左ヒジを伸ばせ」は逆効果!? 分かっていても直らない両ヒジの悪いクセを改善する方法

　腕と体の位置関係を固定せず、体の回転とは独立して腕を動かせるようになると、「ヒジが引ける・曲がる」というクセは改善しやすくなります。

　ただ、頭では理解していても、「実際にはどんな感覚なのか」が分からないという人も多いでしょう。

　市販されている練習器具の中には、腕が曲がらないよう無理に固定するタイプもありますが、あまりオススメできません。

　理想は、体と腕の関係性を自分で感じられることです。

　例えば、最近発売されたLPスイングの「パーフェクトダウン」は、コストパフォーマンスの高い練習器具の一つです。

　右胸の下に装着すると、バックスイングからダウンスイングにかけて、右ヒジがどの位置にあれば良いのかをスイングしながら体感できます。

　また、左胸の下に装着すれば、インパクト以降に左ヒジが外れてはいけない位置も分かりやすく、自分でスムーズな腕の動きを身につけることができます。

　もし道具を使わずに確認するなら、左右それぞれ胸の下に手を当て、片手素振りで「ヒジが体から離れていく感覚」をつかんでみてください。

　実際にボールを打つ場合も、ゆっくりしたハーフスイングで十分です。体の回転と腕の動きが独立した、自然なローテーションを体感できるはずです。

伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数出演するほか「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン＆コミュニティ「FITTING」編集長やFMラジオ番組内で自らコーナーも担当している。