片手打ち練習は“右手”が難しい!? やさしく正しい効果を上げるには“左手”を添える

　一方で、ショートアイアンから練習する人も注意すべきことがあると牛島プロは言います。

「プロの練習などをよく観察している人は、ウェッジでのアプローチから練習します。練習場で打つ球数の割合も、上級者ほどアプローチが多い傾向があります。また、最近は片手打ちなどで練習している人も増えたように思います。練習法としてとても効果がある片手打ちですが、注意点もあります」

　牛島プロいわく、せっかく片手打ちという良い練習をしているのに、うまくボールに当てようとして手打ちになっている人がほとんどとのこと。

「片手打ちは難しいので、うまく打てないと面白くない。だからうまく当てようとしてしまうんですが、左右の手でそれぞれ役割が異なることを理解して練習してもらいたいですね。左手はいわゆる舵取りの役割でスイングをリードする部分ですが、左手の片手打ちに関しては、意外とうまくできている人が多い」

「対して利き手の人が多い右手の片手打ちに関しては、器用に使えるがゆえに、手首を返したり、手先でボールに当てる動きが強くなりがちです。右手の片手打ちは、フェースアングルをキープしたり、体とクラブを一体化させて動かす感覚をつかむのが目的です。手打ちになると、仮に何百球右手打ちをしても効果がないということになります」

　牛島プロが右手片手打ちで勧める練習法は、左手で右手を押さえた状態で行う打ち方。右手1本だとどうしても体と腕がバラバラの動きになりやすいため、左手で押さえることで支点が生まれ、体の動きを意識しやすくなるとのことです。

　この冬は片手打ちでスイングを固めて、春までに土台を築いてみてはいかがでしょうか。でも、決して練習場ではナイスショットを打とうとしないことを忘れないでください。