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- ジムに通うなら「ゴルフ特化型」がいいかも!? 体づくりでスイング改善を目指すパーソナルジムって一体どんな内容なの？
スポーツジムといっても少しだけ運動したい人から確実に効果を得たい人まで、それぞれのニーズに合わせた施設があります。そんな中、ゴルフに特化したパーソナルトレーニングが受けられるスポーツジムがあるそうです。「ゴルフに特化」とは、どのようなものなのでしょうか。
体の弱点や長所を踏まえつつ理想的なスイングを身に付ける
タイガーゴルフフィットネスには独自のトレーニングメニューもありますが、最初は日本ゴルフフィットネス協会が提唱するゴルフボディチェックを行って、自分の体を知ることから始めます。
ゴルフを始める前に野球やサッカーをやっていた人もいれば、本格的な運動経験がない人もいて、身に付いている体の動かし方がぞれぞれ違います。体の回転運動が得意だったり、下半身が安定していたり、瞬発力があったり、という個性も様々です。
診断を踏まえて、体の弱点をなくすことを目的に、一人一人に合わせたトレーニングを行っていくのです。
こうして体づくりをしていきますが、最終的な到達点は理想的なスイングを身に付けること。不足している筋力や柔軟性、バランスなどを鍛えて整えることで、ヘッドアップやスエー、ダフリなどの体の動きのエラーを減らしていくのです。
レッスンに通っているけれどなかなか上達しないというゴルファーは、タイガーゴルフフィットネスのようなゴルフ特化型トレーニングで体づくりから行い、飛距離、スコアの向上を目指すのもいい方法かもしれません。
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