「スプリットハンド」ってどんな握り方？ “世界最高スイング”マキロイがドリルに取り入れている理由とは？

　クラブの握り方にはいくつかあり、代表的なものには「インターロッキング」や「オーバーラッピング」があります。なかには「ベースボール」や「テンフィンガー」で握っている人もいますが、どれが一番良いかはゴルファーによってそれぞれです。

　また、それらに加えて「スプリットハンド」と呼ばれる握り方もあるのですが、あまりなじみがないという人も多いかもしれません。

　では、スプリットハンドとはどのようなグリップの握り方なのでしょうか。レッスンプロの三浦辰施氏は、以下のように話します。

「スプリットハンドは、左手と右手の間にこぶしが1個分入るくらいの間隔を空けて握るグリップで、“ベースボールグリップ”や“テンフィンガーグリップ”と呼ばれる握り方から、両手を少し離したものだと思えばイメージしやすいでしょう。一見すると持ちづらそうにも見えるかもしれませんが、スプリットハンドで握ることによって、スイングにおける正しい腕の使い方を把握したり身につけたりするのに有効とされています」

「ゴルフのスイングはよく『振り子運動に似ている』と言われますが、振り子で糸がしっかりしていないとおもりが規則的に揺れなくなるのと同じように、スイングも身体の動きが完璧でも腕の使い方がなっていなければクラブをスムーズに動かせません。そうなるとヘッドの向きも不安定になって、あらゆるミスショットの原因にもなってしまいます」

「スプリットハンドであえて両手の間隔を空けると、左右それぞれの手の感覚が分かりやすくなるとともに、特にコッキングの使い方が改善されて、クラブを適切に動かせるようになるでしょう」

　手首をこねるような動きがなくなると自然なフェースターンが作れたり、ハンドファースト・レイトヒットのスイング軌道になったりなどの効果も期待できるようです。

　なお、トーナメントプロでも練習メニューにスプリットハンドを取り入れている選手は多く、代表的なプロとして、片山晋呉やローリー・マキロイなどが挙げられます。

　では、スプリットハンドを実践する際に覚えておきたい点は、何かあるのでしょうか。三浦氏は以下のように話します。

「ラウンドの際、スプリットハンドで打つことももちろん可能ではありますが、一般的な握り方より右手がヘッドに近づくためシャフトのしなりや遠心力を十分に生かせず、ヘッドスピードが落ちて飛距離が若干落ちる可能性がデメリットとして考えられます」

「レッスンプロの間では、『スプリットハンド・ドリル』としてスイングを改善させる“手段”として定着しており、『プレー中もこれで握ってください』と指導することもほとんどありません。あくまでも腕やクラブの動かし方をチェックする“練習用”の握り方と考え、素振りの時だけスプリットハンドを取り入れるのが効果的でしょう」

「主に手首のコッキングが改善されたりスイング軌道が理想的になったりして、スライスの低減につながる効果があるとされていますが、ほかにも右手をいつもよりヘッド側に近づけることで、バックスイングの際に右ひじが身体に近づいて脇を閉めやすくする効果も期待できます。スプリットハンドであれば、あまり意識を集中させなくても自然と右脇が閉まっていくので、自然と身に着けられるようになるはずです」

　ただ、特にアプローチショットやバンカーショットの場合は左手と右手を固定した状態にするのが基本的な振り方なので、スプリットハンドにした方が余計な手首の動きを抑えてアーリーリリースを起こしにくくし、ダフリやトップなどを応急処置的に改善できる効果はあるそうです。

　初めて見る人にとっては「変わった握り方」と感じるかもしれませんが、主に練習でスプリットハンドを試してみると、ミスを減らせる可能性がある点は知っておいて損はないでしょう。