アマチュアのスイングは“左回り”だからスライスする！？ 球がつかまる“右回り”スイングを身に付けるカギは？

　頑固なスライスを直すためには、“右回り”のスイングを身に付けることが近道と聞いたことがあるかもしれません。その反対に、スイングが“左回り”になっていると、いわゆるカット打ちになってスライスが頻発してしまいます。

　では、同じようにスイングしているつもりなのに、“右回り”と“左回り”という大きな違いが出るのはどういうことなのでしょうか。レッスンプロの小松拓夢氏に話を聞いてみました。

「スイングの基本は、“右回り”の動きにあります。ここで言う回っているものはクラブで、スイングのどの部分で右回りと左回りの違いが出やすいかというと、切り返しです」

「トップまで上がったクラブは、切り返しで背中側に倒れながら下りてきて、（自分から見て）右回りのインサイド軌道を描きながらインパクトへと向かっていきます。スライスの原因はスイング軌道だけではなく、フェースの向きなども関係してきますが、右回りのスイングを身に付ければスライスが矯正され、大きく曲がることはなくなるはずです」

「一方、左回りのスイングでは、切り返しで頭側からクラブがボールへ直線的に向かっていき、アウトサイドからクラブが入ることでスライスを誘発します。また、フェースの向きやインパクトのタイミングによっては、引っかけも飛び出してしまいます」

「左回りのスイングは、“カット打ち”や“首切りスイング”とも言われ、入射角が鋭角になることでスピン量も増え、球筋が安定しない原因になります。とくに腕力のある男性ゴルファーは、腕や上半身の力でクラブを振り下ろそうとして、左回りのスイングになってしまうことがあります」

「飛球線の後方からスイングを見ると、自分から見たのとは矢印の向きは逆になりますが、クラブが右回りしてるか左回りしてるか一目瞭然です。心当たりがある方はスマホで動画を撮って確認してみることをオススメします」

　ビギナーの頃にスライスに悩まされた筆者からすると、腕や上半身の力みはもちろん、「早くボールを打ちたい」という心理が左回りの原因になって、スライスを誘発しているように思えます。「練習場ではスライスしないのに、なぜかコースではスライスが出る……」という症状がある方は、打ち急ぎをケアするだけでミスを減らせるはずです。

　また、テークバックで背中側のインサイドにクラブを引きすぎると、そもそも右回りするスペースがなくなるため、左回りせざるを得なくなるので注意が必要です。

　では、安定感のある球筋を生み出す“右回り”のスイングを手に入れるには、どのような意識で練習に取り組むと良いのでしょうか。小松プロは次のように話します。

「右回りのスイングは、腕や上半身の“脱力”に加え、切り返しにおける“下半身リード”がカギとなります」

「切り返しでは、足や腰といった体の下部から動き出し、胸や腕、そしてクラブはその動きに引っ張られるように後から遅れてついてくるイメージです。とくにビギナーの方にとって、この動きを会得することはなかなか難しいかもしれませんが、スイングにおいては重要な感覚と言えます」

「右回りを体感するための方法論はいくつもありますが、まずは腕とクラブをトップの位置で“置き去り”にして、下半身から動き出すイメージを持つことが大切です。上半身と下半身が反対方向にねじられ、まるで分離するような感覚までつかめると、プロゴルファーのようなスイングに一歩近づきます」

「そして、腕をリラックスさせて手首を柔らかく使い、“ムチ”のようなイメージでクラブヘッドを遅らせる感覚を持つと、よりスムーズな右回りにつながります」

「その他、切り返しで右手を“出前持ち”の形にしてクラブの重さを感じたり、グリップエンドを体の外側に向けるイメージを持ったりすることも、右回りの感覚をつかむヒントになると思います」

「安定した右回りのスイングを身に付けるためには、クラブの動きを腕や手の力で牛耳ろうとせず、クラブの慣性による自然な動きを妨げないことが肝心です」

　筆者はビギナーの頃、右手で握ったクラブを「できるだけ遠くに放り投げるイメージ」を持つことで、極度のスライスから解放されました。このイメージを持つと左回りにはならず、自然と右回りのスイングになるはずです。また、クラブに発生する遠心力も利用できるので、飛距離アップにもつながっていきます。

　その他、五木ひろしさんが“こぶし”を利かせるときのような、右ヒジを体にグッと絞るような動きもイメージ作りに効果的です。

　右回りのスイングを身に付けるには、それなりの練習量や時間が必要になると思いますが、取り組むだけの価値は大いにあると言えるでしょう。

文／のぐち　まさひろ
ゴルフとサウナと愛犬のチョコをこよなく愛するライター＆ディレクター。20年ほど従事したクルマ系メディアの編集者からフリーランスになり、これから何をしていこうか色々と妄想中。ホームコースは「南総カントリークラブ」で、オフィシャルハンデは「7.7」。