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- ストロー１本でヘッドアップを防止して捻転が作れる！ レトロで簡単な「くわえタバコ」ドリル
練習場に行く気も起きないような酷暑が続いています。そこで、インドアレンジやおうちで「簡単手軽」にスイング練習できるドリルを紹介します。これ、昔のプロゴルファーたちが行なっていた「レトロ」なドリルをオマージュしたもの。現代のゴルファーでも同じ効果を得られるので、ぜひ一度試してみて下さい。
首＆肩周りの柔軟性UPと「ヘッドアップ防止」効果も得られる
実は、「肩と腰」よりも「首と肩」の捻転差がないと前傾キープやボディーターンはできません。ボールの方向に顔が向かず左右にヘッドアップしてしまうからです。
ストローをくわえると、ハッキリと自分の顔がどこを向いているのかを確認できます。「ひょっとこ口」のように曲げて、ストローだけをどこかに向けてしまうのはNG。
あくまでストローは「火のついたタバコのつもり」で、アドレスした前傾角度や顔の向きをボールに向けたままでスイングしてみてください。もしインドアレンジなら素振りやショットしてみてもよいでしょう。
このドリルは、ストローを取った後にも効果を発揮します。ストローを外した途端、自分のスイングや体の動きが滑らかに感じます。僕も昔からすぐに前傾姿勢が崩れてしまうクセと付き合っていますが、この「レトロな」ドリルで調整しています。
【解説】筒 康博（つつ・やすひろ）
伝説のプロコーチ・後藤修に師事。世界中の新旧スイング方法を学び、プロアマ問わず8万人以上にアドバイスを経験。スイング解析やクラブ計測にも精通。ゴルフメディアに多数露出するほか、「インドアゴルフレンジKz亀戸」ヘッドコーチ、WEBマガジン「FITTING」編集長を務める。
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